사회불안일까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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사회불안일까요
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·일 년 전
발표할 때면 목소리가 떨리고 말을 더듬고 손에 땀이 나기도 합니다 친한 친구들이나 부모님, 할머니 할아버지랑 대화할때는 괜찮은데 다른 친척분들이나 처음 보는 사람, 안 친한 사람, 많은 사람 앞에서 이야기할때는 저도 모르게 몸이 경직되고 긴장하게 됩니다.... 수업시간에는 선생님이 저에게 발표를 시킬까 걱정되고 새로운 사람이나 안 친한 사람과 이야기하는 상황이 오는 게 두렵습니다... 그리고 대화하면서 눈 마주치는 걸 진짜진짜 못합니다... 지금까지 다른 사람이랑 눈을 3초 이상 마주쳐본 경험이 거의 없는 것 같아요 혹시 사회불안일까요....? 아니면 그냥 낯을 많이 가리는 걸까요
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핫dog
· 일 년 전
발표할때 떨리는건 당연한겁니다 저도 발표하면 땀이 진짜 엄청 흘러내려요ㅋㅋ.. 처음보거나 안친한사람과 대화할때는 조금 어색한게 맞는겁니다 하지만 발표가 두려워서 계속 피하게 되면 전혀 바뀌는게 없으니까 한번이라도 소리를 크게 내어 발표해보아요 저도 목소리가 작게 나왔는데 말할때 숨을 크게 내 쉬면서 말하면 엄청 크게 나오더라고요 덕분에 발표도 잘해서 칭찬도 받았어요 꼭 좋은결과 있도록 응원할게요~
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· 일 년 전
@핫dog 감사합니다 힘내볼게요