중2병인가!!! - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[운동부]
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중2병인가!!!
커피콩_레벨_아이콘기므기므키
·일 년 전
안녕하세요 이제 곧 중3이 되는 중2 여학생입니다 요즘따라 너무 예민해지고 눈물도 자꾸나고 우울하고 자꾸 쉬고싶단 생각이 들어요 친구와도 싸우고, 주변사람들이랑 멀어지는것같고, 가정안에서도 혼자있고, 엄마랑은 자꾸싸우고 엄마아빠는 돈때문에 항상싸워요 운동부인데 운동실력도 날이갈수록 줄고 이젠 그만두고싶다는 생각도 들어요. 그리고 항상 쉴시간이 부족해요 학교후에 바로 학원갔다가 끝나면 8시? 9시?이고 버스타느라 집오면 9시 30분돼서 밥먹고씻으면 11시인데 담날 학원숙제하느라 늘 1시쯤 잠에들어요. 그리고 5시 30분에 일어나서 학교가고 밥도 하루 한끼? 먹어요 요즘따라 자존감이 너무 낮아지고 너무예민해지고 너무 힘들어요 중2병일까요 번아웃?뭐 그런걸까요ㅠㅠ
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상담사 프로필
배창인 상담사
2급 심리상담사 ·
6달 전
우울감
#자존감
#우울
#스트레스
소개글
안녕하세요.
📖 사연 요약
요즘 예민해지고 눈물도 자주 나는 등 우울감을 느끼고, 주변 사람들과의 관계가 어려워지고 가족 내에서도 혼자 있는 시간이 많아진다고 말씀해주셨어요. 또한, 공부와 운동, 학원을 병행하면서 하루가 매우 바쁘고 피로가 누적되어 힘드신 상황이네요.
🔎 원인 분석
스트레스 상황과 높은 압박감이 큰 원인인 것 같아요. 부모님의 갈등, 학교 생활, 학원 일정 모두가 마카님에게 심리적 부담을 주고 있기에 지속적인 피로와 감정적 불안이 나타나는 것 같아요. 충분한 휴식과 적절한 지원이 필요해 마카님의 마음이 더 가벼워질 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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뚜왈기우유
· 일 년 전
제 생각에는 사춘기가 아닐까합니다. 누구나 한번쯤 겪는 시기이기에 그리 걱정하지않으셔도 될거같습니다! 아무래도 호르몬의 영향인것으로 생각됩니다. 저도 한때 예민하고 우울한생각을하고 의욕이 없었을때가 있었어요, 사연자분도 잘 넘어갈것이라 생각됩니다. 주변사람과친구를 너무 신경쓰진마세요, 저도 친구랑 멀어지던때가 중2였는데 가장 사춘기가 심하게 올때라 다른친구도 예민해져가며 여러 오해가 쌓이고 그러다가 싸우는거 같아요, 평소라면 안싸웠을수도 있지만 그만큼 예민해지고 중요한 시기를 거쳐 2차성징을 한다고 생각합니다. 이것도 자연스래넘어간다고 생각하고 너무 신경쓰지마세요. 부모님과는 자신이 아무래도 사춘기인거 같다,좀 양해를 구하는 편이 가장좋을것 같아요. 돈문제는 제가 어떻게 할 수있는건 아니지만 아무래도 친구가 가장중요하다고 생각하는시기이기에 저도 한달에 30만원~40만원을 써서 부모님과 자주 다투었어요. 저는 다행이부모님이 이해를 해주셔서 잘 마무리 했습니다. 이처럼 대화가 가장중요한것 같아요. 조금 부끄럽고 어***수도있지만 자신의생각을 솔직히 이야기하거나 편지를 쓰는편이 좋을것 같아요😇
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treefish
· 일 년 전
ㅠㅜㅜ 어떤 마음인지 알 것 같아요 완전히 안다고 할 수는 없겠지만.. 꼭 쉬는시간을 가지셨으면 좋겠어요 너무 빡빡한 삶은 병들기 쉽더라구요 .. 뭐든 좋아하는 걸 찾아서 또는 그냥 아무것도 안 하고 푹 쉬어보시는 걸 추천드릴게요 꼭 나아지셨으면 좋겠어요 !!
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only4
· 일 년 전
일단 자기자신을 돌아보고 돌볼필요가 있을 듯해요. 지금 당장은 사춘기로 치부하고 넘길수도 있겠지만, 그게 쌓이고 쌓이다보면 성향,성격으로 굳혀질 수가 있어요. 나중엔 겉잡을 수 없이 커져서 다른 문제가 생길 수 있답니다ㅜㅜ 부디 마카님이 충분히 쉬고, 자신을 위한 시간을 보내보시길 바라요.