내가 너무 싫어질 땐 어떡하죠 실패했을 때나 잘하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·일 년 전
내가 너무 싫어질 땐 어떡하죠 실패했을 때나 잘하지 못했을때 특히 너무너무요.
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
실패 및 잘못을 발전을 위한 기회로 볼 수 있지 않을까요?
#실패및잘못
#부정적감정및생각
#사고전환
#사고확장
#심리코칭
소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
실패 혹은 잘하지 못했어 마카님 자신이 싫어질 때가 있고 그럴 때 어떻게 해야 할지 고민이군요.
🔎 원인 분석
잘하고 싶은 욕구와 향상되는 과정에 집중을 해 보면 어떨까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 일 년 전
너무 싫어질 때는 자신을 돌아보고, 실패나 잘못한 점을 반성해보세요. 모두가 완벽하지 않으며, 실패는 성장의 기회입니다. 주변의 응원과 조언을 받아들이며, 긍정적인 생각을 가지고 다시 도전해보세요. 당신은 더 강해질 수 있습니다. 화이팅!
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힘들어도들어줄게
· 일 년 전
내가책임질게요^^