내가 너무 싫어질 땐 어떡하죠 실패했을 때나 잘하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·3달 전
내가 너무 싫어질 땐 어떡하죠 실패했을 때나 잘하지 못했을때 특히 너무너무요.
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
실패 및 잘못을 발전을 위한 기회로 볼 수 있지 않을까요?
#실패및잘못
#부정적감정및생각
#사고전환
#사고확장
#심리코칭
소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
실패 혹은 잘하지 못했어 마카님 자신이 싫어질 때가 있고 그럴 때 어떻게 해야 할지 고민이군요.
🔎 원인 분석
잘하고 싶은 욕구와 향상되는 과정에 집중을 해 보면 어떨까요?
💡 대처 방향 제시
실패 혹은 잘하지 못했을 때 힘든 감정을 경험할 수 있습니다 그럴 때 -자기 이해 및 수용 마카님 힘든 감정 속에 있는 욕구를 이해하고 수용합니다 즉, 자신이 싫어지는 느낌 안에는 실패하지 않고 잘하고 싶은 마카님의 강한 욕구가 있는 것 같습니다. -결과와 시도에 대한 사고 전환 실패 혹은 잘못은 단기간에 원하는 결과를 얻지 못한 것에 초점을 둘 때 발생하는 것 같습니다 그런데 실패 및 잘못을 성장과 학습의 기회로 본다면 더 나은 방향으로 발전해 갈 수 있지 않을까요?
마카님 혼자서 하는 것이 어렵다고 생각되시면 전문가와 상의를 해 보시면 도움이 될 것입니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 3달 전
너무 싫어질 때는 자신을 돌아보고, 실패나 잘못한 점을 반성해보세요. 모두가 완벽하지 않으며, 실패는 성장의 기회입니다. 주변의 응원과 조언을 받아들이며, 긍정적인 생각을 가지고 다시 도전해보세요. 당신은 더 강해질 수 있습니다. 화이팅!
커피콩_레벨_아이콘
힘들어도들어줄게
· 3달 전
내가책임질게요^^