분노조절장애인 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭력]
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분노조절장애인 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘제비만두
·3달 전
어느 순간 갑자기 끓어오르는 분노를 참지 못하고 순간적으로 폭력적으로 변해요. 사람을 때리거나 그러진 않는데 벽을 치거나 인형을 때리거나 제 머리를 때릴 정도로 순간적인 분노를 이겨낼 수 없어요. 그래서 화내지 않으려고 자해를 해봤는데 괜찮아지더라고요. 근데 이게 좋은 방법은 아니니까요.. 아침에 제가 원하는 시각에 일어나지 않으면 화가 나고, 제 계획을 제가 이뤄내지 못하면 짜증이 나고, 그냥 뭔가 알 수 없는 포인트에서 욱하는 것 같아요. 뭐 어떻게 해야 하죠.. 밖에선 그다지 짜증과 화가 많은 편은 아닌데 집에서 더 욱하는 것 같아요.. 왜 그럴까요.. 저도 모르게 집이 불편해진 걸까요 그냥 제가 이상한 사람일까요.. 진짜 화내기 싫은데 화가 나요..
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