가정폭력과 아동학대를 당한 기억이 잊혀지지않습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|학대|보살핌]
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가정폭력과 아동학대를 당한 기억이 잊혀지지않습니다.
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·3달 전
어릴때부터 신체적, 정신적 학대를 받고 가스라이팅이 너무 당연한 삶을 살았습니다. 얼마전까지만해도 모든 가정이 이런줄 알았어요. 그러다 치료를 받으면서 점점 제가 겪은것이 무엇인지 알게되었습니다. 친언니들의 신체적, 정신적 폭력, 부모님의 방치까지 꺼내도 꺼내도 나올게 더 있습니다. 부모님은 항상 제가 힘들어하는걸 알면서도 아무것도 하지않았습니다. 언니들이 칼을 들고와서 저를 죽이려고 했다는 걸 알면서도 언니들과 함께 나들이를 가자, 가족끼리 오붓하게 시간을 보내자고 웃으면서 말합니다. 제가 싫다고하면 너는 어쩌면 그렇게 이기적이냐며 화를 냅니다. 지금도 계속되는 이 기억들을 어떻게 해야할까요? 전문가님의 답변을 기다립니다.
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상담사 프로필
심경주 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
안녕하세요 마카님
#우울
#불안
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 심경주 입니다.
📖 사연 요약
지금까지 살아오면서 친언니들의 학대와 부모님의 방임하는 상황에 이으러 치료를 받고 계신 상황이시군요. 지금까지 살아오시느라고 참으로 애쓰셨습니다.. 이러한 삶 속에서 치료를 받기까지 삶의 자체가 힘들고, 또 치료받는 순간까지 계속되는 고통속에서 살았고 그러기때문에 치료까지 가게 된 것이 마음이 아픕니다. 우선은 치료를 받으시면서 내 상황을 바라보게 되고 있고 도움을 받고 있는 상황이라고 이해를 하고 답글을 작성해보겠습니다. 마카님이 조금이나마 마음에 위로가 되고 도움이 되는 시간이 되기를 바라는 마음입니다.
🔎 원인 분석
마카님의 사연을 읽어보니 가족이라는 것은 말로 가까우면서도 멀게 느껴지기도 하고 멀기만 한대도 가깝게 느껴지는 것이 가족이라는 생각이 듭니다. 가정과 집이라는 것은 우리의 정서에 '안식', '쉼'이라는 의미를 줍니다. 그래서 성인이 되기 전까지 집안의 분위기와 상황은 삶에 다양한 영향을 줍니다. 때로는 삶의 많은 부분에서 어려움을 느끼고 왔어도 집으로 돌아오면 마음이 편안해져서 한템포 쉬고 다시 밖으로 나갈 수 있는 힘을 주게도 합니다. 이러한 가정이라는 굴레 안에서 힘들었던 경험이 있고, 그것안에서 안전한 보호를 받지 못하셨네요.. 이러한 상황이 마카님의 삶을 더 힘들게 만들고 치료를 받는 상황까지 가게 되었을 것이라고 생각됩니다. 떄로는 주양육자(부모)로 부터 형제자매와 동등한 사랑을 받는것도 필요하고, 마카님의 글에서 처럼 가족끼리 좋은 시간을 보내는 것도 필요합니다. 하지만 주양육자로부터 나의 불안정한 상황속에서 안전한 보살핌을 받는 것은 매우 중요한 부분이라고 여겨집니다. 이러한 부분이 잘 되지 않았으니 상당한 어려움의 시간을 보내고 있으시겠네요.
💡 대처 방향 제시
지금의 이 상황속에서 치료를 받거나 잘 넘기면 어느정도는 또 그냥 넘어가며 살아집니다. 하지만 이것이 몇년이 지나 비슷한 어려움을 맞이하게 되면 또다시 나의 삶의 큰 어려움이 생겨나고 이것이 심리정서적으로 많은 고통을 주게 될 것입니다. 이러한 반복적인 삶속에서 살아가기 보다는 마카님이 알고 있는 현재 어릴적 나의 학대 상황이라는 근본적인 원인을 해결하는 것이 필요하겠습니다. 눈에 보이는 명확한 학대는 상대방에게 이야기했을 때 어느정도 설득은 되지만, 방임이라던지 비언어적 학대는 눈에 보이지 않고 명확하지 않기 때문에 상대방에게 이야기를 해도 그것이 받아들여지지 않는 다면 그것자체로 또다시 상처를 받게되는 상황에 처해질 수도 있습니다.. 이러한 상황속에서 마카님은 치료를 받고 계시다니 누군가의 도움을 통해서 대처를 하고 있는것은 아주 잘 하고 있는 것이라고 생각됩니다. 우선 나의 상황에 대해서 상담과 치료를 통해 객관적으로 바라보고 힘들고 어려운 마음을 위로와 공감을 받으며 안전지대를 쌓아가는 과정이 필요해보입니다. 가족을 완전히 용서하고 사랑하는 것이 목표가 아닌, 나스스로를 내가 온전히 지키고 소중하게 여기는 것을 목표로 삼고 점차 스스로의 에너지와 힘을 기르는 시간을 보내시길 바랍니다. 이러한 과정에 있어서 나의 지지자와 공감자의 역할을 해주는 상담과 치료를 받는 것이 도움이 될 것이라고 생각됩니다. 상담자와의 1:1관계에서 계속적으로 성공적인 관계경험을 하고 안전함을 경험하게 되실 것이라고 생각됩니다.
마인드카페 상담사 심경주 드림.
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힘들어도들어줄게
· 3달 전
저도 힘들었어요 아이고. 불쌍해 ㅜㅜ