장기연애 후 이별 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|이별]
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장기연애 후 이별
커피콩_레벨_아이콘도로록독
·3달 전
오래사귄 만큼 시간도 길게 가지며 헤어질 준비를 많이 했습니다. 그런 과정에 애착유형이란 개념을 알게됐고 이별을 받아들이는데 많이 도움됐어요 저는 불안형인것 같기도 혼란형인것 같기도 해요 시간가질때부터 헤어질때도 헤어지고 나서도 덤덤했어요 상대방은 내가 원하는걸 줄 수 없는 사람인걸 알고 서로 헤어지는게 최선의 선택이란걸 알아서인지 별로 슬프지도 얺더라구요 이제 두달정도 됐는데요 여전히 재회하고 싶다거나 보고싶다거나 좋아하지 않는데 한편으로는 만난다거나 연락햐보고 싶어요. 이때까지 쌓아왓던 추억이나 시간때문에 그런걸 알기 땨문에 연락하지 않았고 하고싶지 않거든요 근데 왜자꾸 마음 한 켠에 아직도 이어져있음을 확인하고 싶을까요 며칠 주기로 이런 생각이 떠올라서 복잡해요
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
이별 후
#이별
#마음
#감정
#그리움
#연결
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다^^ 마카님의 사연글을 보며 함께 마음을 나눠보려 이렇게 글을 올려봅니다.
📖 사연 요약
오래 사귄 만큼 시간도 길게 가지며 헤어질 준비를 많이 했습니다. 그런 과정에 애착유형이란 개념을 알게됐고 이별을 받아들이는데 많이 도움 됐습니다. 저는 불안형인 것 같기도 혼란형인 것 같기도 해요. 헤어지기 전 시간을 가졌을 때부터 헤어진 이후에도 덤덤했어요. 상대방은 원하는 걸 줄 수 없는 사람이라는 것을 알고 이별이 최선이라 생각해서 슬프지도 않았습니다. 다시 재회하거나 보고싶은 마음은 없는데 또 다른 한편으론 만나거나 연락해 보고 싶기도 합니다. 왜 마음 한켠에 그 사람과 이어진 듯한 마음을 확인하고 싶을까요 며칠 주기로 이런 생각이 떠올라서 복잡합니다. 오랫동안 만나고 이별을 했지만 그 안에 두분 사이에는 많은 좋은 추억들도 있었을거라 생각합니다. 이별한지 두달되었는데 여전히 떠오르고 다시 이어져 있음을 확인하고 싶은 마음으로 힘든 시간을 보내고 계시는 군요.
🔎 원인 분석
아무래도 오랫동안 함께하면서 서로에 대해 많이 알고 또 서로를 아끼는 마음으로 지내셨을 거에요. 서로를 위해 이별을 택했지만 여전히 떠오르는 것은 상대방에 대한 그리움도 있고, 정이라는 부분에 의해 계속 생각이 날 수 도 있습니다. 상대가 나를 잊었다고 생각하면 괜히 허전하고 마음이 훵 해지는 듯한 느낌도 받을 수 있는 것과 같은 맥락인 것 같습니다. 좋았던 시간만큼 이별에 익숙해 지는 시간도 필요할 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
이별 후 두달이란 시간이 되셨어요. 여전히 떠오르는 시간이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 떠오르는 마음을 그대로 받아주세요. 그리울 때는 그리워도 해보고, 보고 싶은 마음이 들때는 보고도 싶어하고... 그런 감정을 느끼면서 아프고 힘들다는 느낌이 들 때 그 감정도 알아주세요. 이별은 사실 채워졌던 기억을 되돌려야 하는 시간이기에 그만큼 시간도 필요할 수 있습니다. 억지로 부정하지도, 참으려고만 하지 말고 혼자만의 시간을 갖을 때 내 마음이 어떤지 많이 알아주세요. 그리고 정적이든 동적이든 활동으로 마카님의 에너지를 표출할 수 있는 방법들을 찾아보면 좋을 것 같아요. 정기적인 운동을 선택해서 해보셔도 좋을 것 같구요
심리적 안정감을 찾고, 내 안의 고민을 이해하고, 해결할 수 있는 방법들을 찾아볼 수 있습니다.
커피콩_레벨_아이콘
남탕돌진녀
· 3달 전
장기연애 후 이별은 덤덤한거 같아요 서로를 잘 알기 때문인거 같아요 그만큼 이별 할때도 서로를 생각하고 배려하면서 헤어진거같아요 이별한지 두달은 짧은 시간인거 같아요..아직도 이어져있음을 확인하고 싶은 생각이 드신다니까요.. 제 의견이지만 그런 복잡한 생각이 든다면 왜 우리가 이별을 했을까라는 생각을 했었을거에요