저 좀 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|학업]
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저 좀 도와주세요
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·3달 전
1. 요즘 의욕도 없고 무기력하고 하루종일 멍한 상태로 살고 있어요. 그냥 그러면 상관은 없겠는데 이게 학원 숙제라던가 학교 공부라던가에 지장이 생기더라고요. 지금 중2인데 매일 뭔가 해야할 일들을 미루고 미루다 보니 할 일은 산더미인데 할 의욕은 없고 결국 학원을 하나만이라도 끊을까 생각해보고 부모님께 말씀드려봤는데 반대하시네요. 사실 저도 만약 부모님이 찬성 하신다 해도 망설여질 것 같아요. 곧 중3인데, 제가 이렇게 쉬는 동안 친구들은 더 나아가고 있을텐데 저만 혼자 뒤쳐지면 그땐 정말 소생 불가한 ***가 될 것만 같은 느낌이 들어요. 그리고 끊더라도 제가 스스로 공부를 할지도 의문이고요. 근데 이건 좀 아닌 것 같아요. 숙제도 안하고 뭣도 안하는데 제가 과연 학원을 다니는 의미가 있을까요? 차라리 그 시간에 시험공부를 하면... 아니 그러다가 친구들보다 뒤쳐지면... 진짜 너무 힘들어요. 너무 고민이에요. 어떻게 생각하세요? 어떻게 하는 게 좋을 것 같으세요? 2. 제가 너무 게을러요. 뭔가 해야하는데 안 하잖아요. 왜 그런지 저는 이해하지 못하겠으면서도 몸이 따라주질 않아요. 저는 잘 하고 싶은 마음은 있는데 그냥 몸이 안 따라줘요. 아닌가 그냥 사실 어떻게 되도 좋다 라는 생각도 하고 있는 것 같긴 해요. 근데 동시에 친구들한테 뒤쳐지는 건 싫어요. 어떻게 해야 게을러지지 않을 수 있을까요? 3. 외모가 너무 신경쓰여요. 저는 보통 몸무게인데 제가 너무 뚱뚱해 보여요. 살은 빼고 싶은데 의지가 없어요. 작심3일도 못가요. 사실 살을 빼려고 마음을 먹어도 집에 오면 뭔가 먹고 싶진 않은데 습관이 들었는지 뭔가 먹어야 할 것만 같아요. 왠지 모르겠어요. 근데 먹어야 할 것 같아요. 먹어서 기분이 좋은 것도 아니고 배고픈 것도 아닌데 그래요. 진짜 왜 그럴까요? 제가 보기엔 살이 안 빠지는 원인이 그거예요. 어떻게 해야 좋을까요?
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
뒤쳐질까봐 걱정인 마카님께
#스트레스
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
의욕이 없고 무기력한 상태를 벗어나고 싶어 도움을 요청하신 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
의욕이 없고 무기력한 상태가 지속되어 현재 학교나 학원생활에 영향을 주고 있는 것으로 보입니다. 공부하는 시간은 많지만 적절한 휴식이나 유능감을 키울 수 있는 시간을 만들면 좋을 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
무기력은 어떠한 활동을 하는 것을 적극적으로 추천드립니다. 집앞을 산책하거나 좋아하는 운동을 하는 등의 신체활동을 함으로서 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 공부하는 시간에 쫓겨 운동을 하는 시간이나 잠자는 시간에 영향을 미치는지 확인을 해볼 필요가 있어보입니다. 공부하는 것 또한 학원의 스케쥴에 의존하는 것보다는 결국 마카님께서 주도적으로 계획을 세우고 스스로 공부하는 습관을 만드느 것이 매우 중요하다고 생각됩니다. 친구들을 의식하기보다는 친구들의 좋은 점을 받아들여 내것으로 만드는 시간을 가지면 좋을것입니다. 학업성적이 마카님의 존재 가치를 평가할 수 없기에 학업성적보다는 마카님께서 미래에 어떤 일을 하고 싶고 어떠한 삶을 살아가고 싶은지에 대해 고민하는 시간을 가지면 좋을 것 같습니다. 내가 좋아하는 것은 무엇인지, 내가 잘하는 것은 무엇인지, 내가 중요하게 생각하는 가치가 무엇인지에 대해 고민하는 시간을 가지면 공부를 해야하는 이유들을 찾을 수 있게 될 것입니다. 공부하는 이유들을 찾게 되면 자연스레 공부를 하는 것이 즐겁고 구체적인 목표들이 생기게 될 것입니다. 그리고 평소에 잘한다고 생각하는 것을 일상생활 속에서 조금씩 하는 것이 유능감을 키울 수 있는 좋은 방법이 될 수 있을것입니다.
:)