대인관계가 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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대인관계가 너무 힘들어요
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·2년 전
저는 중 1 여학생입니다. 저는 사람에게 다가가는게 두려워요 그래서 제 친구들은 모두 그 친구가 저에게 다가와서 친해진 애들, 혹은 원래 친했던 친구의 친구뿐이에요. 용기내서 다가간적은 많은데 제가 먼저 다가가서 친해진 애들은 한명도 없어요. 벌써 11월 달인데 반에는 친구라고 느껴지는 애들이 한명도 없습니다. 예전에는 무리에 끼어보려고도 했습니다. 그런데 그 애들은 저를 친구라고 생각하지 않는것 같았습니다. 1학기에는 친구가 없어도 괜찮을거라 생각했지만 그건 정말 말도 안되는 생각이였더라고요 모둠을 만들때면 저 혼자 남아 저 혼자 하거나 인원이 적은 모둠에게 부탁하는 처지가 되었거든요. 또 저만 그렇게 느끼는건지 모르겠는데 몇몇 여자애들이 저를 싫어하는 눈빛이 느껴집니다. 그리고 몇몇 남자애들은 저를 비웃고 놀리기도 합니다. 친구가 있었더라면 반에서 제 편을 들어줄 사람은 있었을지도 모르겠네요. 지금 애들은 수업시간에 남자애들이 저를 비웃고 놀려도 아무런 신경을 안쓰니까요. 대인관계가 너무 힘들어요. 정말 매일매일 죽고싶다는 생각을 하게 되어요. 어떻게 해야 할까요?
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
나무 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
답변
#대인관계
#친구
#괴롭힘
소개글
안녕하세요.
사연 요약
중학교 1학년으로서 친구 사귀기가 어려우시군요. 먼저 다가가기 두려워하며 항상 다가와주는 친구들만이 주변에 있다고 느끼고 계세요. 또한, 대인관계의 어려움으로 인해 너무 힘들어하시며 괴롭고 외로운 상황이시네요.
원인 분석
먼저 어떤 상황에서도 용기내서 다가가려는 노력은 정말 대단했어요. 사람에게 다가가는게 두려운 이유는 과거에 경험했던 거절이나 부정적인 반응 때문에 자연스럽게 자기 보호 본능이 작용할 수 있어요. 그리고 지금의 어려움은 반 친구들 사이에서 자리매김을 하지 못한 상태에서 발생한 불안감과 외로움 때문일 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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대박난삶은달걀
· 2년 전
경험를 바탕으로 하는 개인적인 생각이지만 대부분의 사람들은 스스로 위축되어 있고 자기 스스로를 사랑하지 않다고 생각하는 사람에게는 거리를 두는 경우가 많은 거 같더라고요 먼저 스스로를 보듬어주고 자기 관리도 하면서 자신감을 뽝 키우다보면 글쓴이님의 장점도 찾을 수 있고 부족한 부분을 보완할 방법도 찾을 수 있을거라 생각해요 그러면 나중에는 자연스럽게 친구도 사귈 수 있겠죠?!