죽고싶당 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움]
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죽고싶당
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·8달 전
어차피 나에 대해 아는 사람도 없는 걸 누구보다 꽁꽁 감추고 있는 건 난데 아무에게도 의지하지 못해
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
8달 전
먼저 자신과 친해져 보세요.
#관계
소개글
마카님, 안녕하세요. 어차피 혼자라는 생각에 잡혀있는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 혼자로서 외로움을 많이 타고 있네요. 아무도 의지 할 사람이 없어서 꽁꽁 감춘 삶을 살고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
이렇게 된데는 아마도 처음에는 사람들과의 관계를 위해 이런 저런 노력을 하였을텐데, 그런 노력들이 뜾대로 되지 않고 오히려 상처와 아픔으로 다가오지 않았을까 싶습니다. 이렇게 사람에 대한 실망감이 마카님을 점점 혼자 있게 만들었고, 스스로를 꽁꽁 감추는 모습으로 살아왔을 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
사람은 고독할 수는 있지만, 외로움을 겪게 되면 이는 참으로 고통스럽습니다. 사람이 살아가기 위해서는 어쨌든 연대가 형성되는 것이 필요합니다. 가족과 친구가 이러한 연대를 형성하는데 가장 요긴한 대상이 될 수 있습니다. 그런데 만일 지금 당장 마카님과 함께할 수 있는 가족이나 친구가 없다면, 마카님 자신과 먼저 친해져 보시기 바랍니다. 어쩌면 지금 자꾸만 다른 사람들과의 관계를 끊고 혼자만 있으려고 하는 것도 자신과의 관계가 좋지 않아서 그런지도 모릅니다. 자신과의 관게가 개선되면, 스스로 자신을 바라볼때 '나는 괜찮은 사람이다.'라는 생각을 할 수 있을 것이고 그러다보면 다른 사람 앞에 조금은 당당한 모습으로 설 수 있을 것입니다. 그러므로 가장 먼저 자신과의 관계를 개선하는 마음으로 자신과 친밀해 지는 방벙이 무엇인지를 생각하고 실천해 보시기를 바랍니다.
자신과 친해지기 위해 자신을 좀 더 세밀하게 관찰하고, 격려하고 인정해 주시기 바랍니다. 그리고 필요하다면 전문가의 도움도 받아보시기를 권해 드립니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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10월의추운날
· 8달 전
근데 진짜 말하지 않으면 아무도 모르더라고요. 아***가 최근에 자살하셨는데, 아***의 그런 감정이나 이런 것을 아예 몰랐어요. 남들은 심지어 가족까지도 말하기 전까진 글쓴이의 감정에 대해 잘 알지 못할 거에요. 이겨내기 힘들 것 같으면 외부의 도움을 받아보세요. 날 아무도 모르는 외부에게 속내를 털어내면 많은 도움을 받을 수 있을 거에요. 혼자 끙끙 앓지 말고 발버둥 쳐주세요 제가 부탁드립니다.