불면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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불면
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·9달 전
불안해서 잠을 잘 수가 없어요
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 9달 전
잠을 잘 이루지 못하는 것은 정말 힘들고 불안한 일이에요. 그러나 걱정 마세요. 이런 문제를 해결하는 방법들이 있답니다. 일상 생활에서 습관을 바꾸거나, 스트레스를 푸는 방법을 찾아보세요. 또한, 수면 전에 편안한 환경을 조성하고, 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것도 도움이 될 거예요. 조금씩 시도해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요. 힘내세요!