이게 공황장애인가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황]
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이게 공황장애인가요
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·8달 전
죽고싶은마음이들고 죽어도괜찮을것같다는 생각이 들때 심장이 쪼이는듯한 저리는 그런 느낌이 들어요 딱 그런생각이 들때 그런데 이게 공황장애일까요 늘 이런증상이 나타나면서 눈물이 많이 나네요 충동적인 안좋은생각을 참으라는 신호일까요... 그냥 길게 설명할 자신도 없고 하고싶지도 않고 없어졌으면 좋겠네요
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할많하하
· 8달 전
괜찮아요 저도 많이 울고 웃고 죽고싶고.. 누구나 한번쯤은 경험했을거에요 스트레스를 풀려고 다양한 취미 생활을 만들어보세요 저도 실제로 많은 영향을 받은거 같아요 취미생활로 ㅎㅎ 예를 들면 운동이나 줄넘기 아니면 춤 이나 노래 또는 악기 연주 같은거 ? 그림도 괜찮을것 같아요 음악 들으면서 독서 하는것도 나쁘지 않네요 제가 정한 취미는 일주일에 시간이 남을때 ,또는 쉬는날에 침대나 카페에서 PPT를 열심히 만들어요 애니메이션도 넣고 귀엽고 예쁘게 아니면 어떨때는 시크하게 디자인해서 만들어요 아니면 이건 누가 봐도 신박하고 잘만들었다! 할정도로요 ㅎㅎ 만들다 보면 재밌고 다 만들고 슬라이드쇼로 보면 뿌듯하기도 하고요 저는 아이스 초코에 휘핑크림 올려서 PPT제작하면서 먹어요 그것도 좋더라구요 저는 PPT주제를 나에게 관련된거나 주변에 일어난 사건들 또는 영화나 독서하고 줄거리 쓰기 같은걸로 해요 글쓰니 님도 취미 생활을 만들다 보면 어느새 행복해지기도 하고 그걸 장점으로 삼아서 칭찬도 받고 취미로 시작한건데 딜하게 되면 친구를 도와줘서 친구가 생길수도 있고 취미 생활 만들기가 짱인거 같아요 ㅎㅎ 극복하려면 말이죠 글쓰니 님 항상 화이팅 하시고 좌절하지 마세요! 저의 공감이 조금이라도 위로가 되었으면 하네요.. 긴글 읽어주셔서 감사합니다