어떻게 하나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[MBTI|불안|외로움]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
어떻게 하나요
커피콩_레벨_아이콘닉네임머로하징
·9달 전
안녕하세요 일단 현재 저의 가장 큰 문제점은 낮은 자존감, 외모 신경, 타인의 시선과 평가 의식, 불안정한 애착유형에 회피적인 성향도 조금 있습니다. 최근들어 좀 많이 힘들고 무너지기 일보 직전인데 두서 없지만 생각나는대로 적어보겠습니다. 어릴때 가정사정과 환경들로 인해 불안형 애착유형이 만들어졌고 소심하고 낯을 많이 가리는 성격이 된 것 같습니다. 그리고 제 외모도 솔직히 마음에 안듭니다. 어떨때는 되게 나정도면 괜찮게 생겼지 라는 마음이 들다가도 뭐 하나 제 마음에 어긋나는 예를들어 헤어스타일이라던지 수염자국이라던지 이런 점들이 생기면 되게 외모 자신감이 떨어집니다. 최근에 머리도 망하고 가늘어서 더더욱 신경이 쓰이네요.. 왜이리 못난점들만 부각되어 자신감이 없어지는지. 그리고 눈치를 너무 많이 보는것 같습니다. 타인한테 잘보이고 싶고 괜찮은 사람으로 평가 받고 싶습니다. 제 mbti는 isfj인데 물론 제가 착한걸 좋아해서 그러는거지만 사람들을 만나고 나면 진이 빠진다고 해야하나 에너지가 많이 소모되는 느낌입니다. 되게 낯 많이 가리지만 동아리 활동도 많이 하고 사람도 만나는걸 좋아합니다. 혼자 있는게 편하지만 금세 외로워서 사람을 찾는 것 같습니다. 외로움을 많이 타네요.. 애착유형도 얘기하자면 사실 이런 개념을 알게된게 최근에 좋아했던 사람과 헤어지고 나서입니다. 저도 그 당시 왜 내가 이런 찌질한 행동들을 하고 지금와서 생각해보면 부끄럽고 후회와 자책도 엄청 하고있는데 다 불안정한 애착유형 탓인거 같더라구요.. 문제점이 많은거 같습니다 저는.. 아무튼 그때 이후로 더더욱 무너지고 있는 기분이네요. 그렇다보니 새로운 이성을 만나려고 해봐도 연락 측면이라던지 대화라던지 하다가도 뭔가 나한테 관심이 없는 것 같다 그러면 되게 서운하고 상처받기 싫어서 먼저 단념하거나 포기해버리는 성향입니다. 이전 몇 번의 연애에 있어서도 계속 사랑을 확인을 받아야 하고 불안해하고 마지막 연애에서는 너무 불안하게 사소한거에 서운해하고 낮은 자존감도 보여주고 상대가 날 질리게 한거 같네요.. 물론 저도 이러한 문제점들을 자각하고 있고 바뀌고 싶고 다시 살아가려구 많은 영상을 찾아봤습니다. 그래서 제 스스로에게 나를 사랑하고 타인의 시선 의식하지 말고 내가 짱이고 과거 연연하지말고 같은 실수 반복하지 말자고 되뇌이고 있습니다. 금연도 몇 달째 하고 있구요 헬스도 주 3~4회씩 꾸준히 하고 있습니다. 근데 머리로는 아는데 쉽게 바뀌지가 않고 비슷한 상황이 오면 똑같이 위축되고 남눈치보고 지레 겁먹고 자신감 없고 소심해지는 제가 정말 싫습니다. 쉽지가 않습니다. 바뀌어야 하는걸 알아서 노력을 하는데 바뀌지가 않으니 절망감도 크네요.. 남과 비교도 해서 자격지심과 열등감도 있고요.. 정말 힘듭니다. 남들이 보는 저는 그래도 착하고 밝은 사람이겠죠. 하지만 제가 아는 저의 내면은 썩어서 곪기 일보직전입니다. 제 성격 바꾸고 싶은데 이제 더이상 여기서 뭘 더 할 수 있을까요. 계속 스스로 최면걸고 운동한다고 바뀔가요? 그냥 이제는 다 포기하고 싶네요.
외모불안형혼란형애착유형우울불안주변시선자존감
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
tumblr
· 9달 전
저는 글쓴이가 적극적으로 인식하고 노력하는 부분이 멋있게 느껴져요.어느 영상에서 봤는데 하루아침에 확 변하지 않고 가랑비에 비 ***듯 서서히 변화가 찾아온다고 하네요. 노력에 현타오시더라도 포기하지 말라고 응원하고 싶어요! 저는 바로상담으로 비슷한 내용 얘기한 적 있어서 더욱 공감합니다. *****저는 긍정 확언에서 도움을 많이 얻어서 필사책 해보시는 것 추천합니다.*****