감정을 느끼는 게 무뎌요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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감정을 느끼는 게 무뎌요
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·9달 전
제목 그대로입니다 저는 제 스스로 저의 감정을 느끼는 게 굉장히 무뎌요 상사한테 인신모독 같은 말을 며칠이고 듣다 불면증이 오고, 일상 생활 중 수전증이 올 정도로 신체에 어떤 변화가 생기고서야 '아 이건 스트레스 반응인 것 같은데? -> 나 요즘 스트레스 받을 만 한 일이 있었나? -> 혹시 상사 때문인가?' 이런 식으로 생각이 이어지고 제 스스로 스트레스를 받아 감정적으로 어떤 한계에 몰려있다는 걸 인식합니다. 뭐랄까 일상 자체에서도 감정적으로 반응하게 되는 일이 그닥 없는 것 같아요. 잔잔하다고 해야하나. 뭘 해도 멍 한 느낌이고 사회생활 해야 하니 적당히 의사소통하며 맞장구 치는 정도의 최소한 선의 교류만 하고, 감정적인 교류가 힘들더군요. 상대가 말하는 어떤 상황이나 감정에 제 마음이 그에 합당한 감정이 올라오질 않아 공감을 도저히 할 수가 없고, 그러다보니 주변에서 좀 이상하다? 라는 말을 장난식으로 몇 번 들었는데 그런 경험이 있다보니 점점 깊은 관계를 더 피하게 되는 것 같아요. 친목 도모를 위한 자리는 무조건 빠져나오는 편이고요. 며칠 전에는 좀 깊은 이야기를 나누는 자리에 참석했었는데(친목x 경험차원에서 지원함) 그곳에서 처음 만나신 분이 말씀하시길 정신과쪽 상담을 받아보는 게 좋을 것 같다는 말씀을 하시던데 그 말을 듣고 좀 불안해지더군요. 제 딴에는 숨긴다고 몇 년을 잘 살아왔다 생각했는데 이게 다른 사람들 눈에 잘 보이는 편인가? 다 티 나는 정도인가? 싶기도 하고요. 그렇다고 심리상담 같은 걸 받기엔 이전에 받았던 상담에 그닥 좋은 기억이 없어서.. 돈만 버리는 짓이 아닌가 싶어 선뜻 결정을 못 하겠네요. 그치만 이대로 살기엔 좀 덮어두고 모른 척 하는 느낌이라 언젠가는 해결 볼 일이라는 예감이 들기도 하고.. 에휴 쉽지 않네요 여기 계신 분들은 상담 어떻게 생각하세요 본인이 경험한 심리상담은 효과가 있었나요?
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
9달 전
마카님과 잘 맞는 상담사를 찾아서, 민감성 상담(연습과 훈련)을 해 보시면 어떨까요?
#안좋은상담경험극복
#민감성훈련
#역량향상
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
신체적 반응이 생기고 스트레스를 인식할 만큼 감정을 느끼는 것에 무디고 <주변에서 좀 이상하다? 라는 말을 장난식으로 몇 번 들었>고 최근 처음 만난 분이 정신과 상담을 권유도 했군요 그런데 이전 상담에 대한 좋은 기억이 없어서 꺼려지는 마음이 드시는군요.
🔎 원인 분석
이 전 심리상담에서 좋은 경험을 못 했어 상담 효과에 대해 의문이 드는 것은 자연스러울 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
<여기 계신 분들은 상담 어떻게 생각하세요 본인이 경험한 심리상담은 효과가 있었나요?>라는 마카님의 질문에 대해 상담자로서 답변을 드려보고 싶어서 글을 남깁니다 우선 마카님께서 상담에 대한 좋은 기억이 없다는 말씀에 저도 다시 한 번 여러 생각이 들면서 저 자신을 돌아보게 됩니다 많은 분들이 저와 상담이 좋았다고 해 주시지만 또 아주 드물지만 부정적 피드백을 주시는 분도 있습니다 제가 좋은 의도로 말씀을 드리지만 저의 전달 방법이 부족하거나 고객님이 원하는 방식과 맞지 않아서 고객님이 불편을 겪는 경우가 있었던 것 같습니다 그런 부분들을 해결하기 위해 계속 노력을 해 가는 중이기도 하고요.
감정을 무디게 느끼는 부분도 상담(훈련 및 연습)을 통해 적절한 속도로 느낄 수 있습니다 그리고 마카님과 잘 맞는 상담사와 그 작업을 하면 훨씬 즐겁고 빠르게 진행할 수 있습니다 이 곳에 보시면 다양한 분들이 계시고 그 중에 마카님과 잘 맞는 분을 찾아 보시면 어떨까요?