자기비하 많이 하는데 고치고 싶어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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자기비하 많이 하는데 고치고 싶어요..
커피콩_레벨_아이콘wldms36
·8달 전
저 너무 자기비하를 많이 하는데 어떻게 해야 할까요..?.. 제가 시험점수로 다른 친구와 비교하면서 저 자신을 깎아내리는데 멈추고 싶어요.. 다른 친구도 들었을때 별로 좋지는 않다고 말했고 저도 이게 좋은 습관이 아니라는 건 알아요. 근데 고쳐지지가 않아요. 친구랑 저 자신을 비교하면서 제 자존감은 점점 내려가고 내가 잘하는게 있기는 할까? 이런 생각이 들기도 하고요.. 제 친구들은 다 시험 점수 평균이 90점, 95점, 99점 막 이렇게 되요. 근데 저만 85,86,87 이래요. 그러면 비교를 하게 될 수 밖에 없지 않나요? 그렇게 될수밖에 없기는 한데 진짜로 너무 멈추고 싶어요. 제 자신을 사랑하고 싶고 있는 그대로를 만족하면서 살고 싶은데 저보다 더 잘하는 사람과 같이 있으면 내가 그 사람 옆에 있어도 되나? 나랑 급이 맞나? 이런 생각 자꾸만 들고요. 계속 저와 남을 비교하면서 저를 깎아내리고 남을 치켜세우는데 어떻게 해야 할까요...
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