공허함 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[조울증|불안]
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공허함
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·8달 전
원래도 감정기복은 있는편이었지만 올해는 유난히 그 기복의 폭이 넓어지고 직장에서 생전안하던 실수를 하게되고 스스로 느낄정도로 집중력과 기억력이 많이 감퇴했습니다. 그냥 머리가 멍청해진 기분이 매일듭니다. ​ ​ 조울증은 오래전부터 있었고 스스로 컨*** 잘하고 있다고 여겨왔는데 요즘은 그냥 스스로가 고장난것만 같아요 언제나 불안한 감정은 늘 갖고 있었지만 올해는 유난히 그 감정이 더 딥해짐을 느낍니다. ​ 가끔은 알 수 없는 불안함에 휩싸여 심장이 두근거리기도 합니다. ​ 사실 불안한 감정과 우울감보다도 무얼해도 채워지지 않는 공허함이 저를 더 괴롭혀오는것 같아요 ​ 내가 즐거워하고 삶의 낙이라고 느끼는 좋아하는것들이 무엇인지 너무 잘 알고 있지만 언제나 날 설레고 즐겁게 해주던 그 취미생활마저 이거 해서 뭐해..라는 생각이 먼저 들어 이젠 귀찮다는 생각마저 듭니다. ​ 코로나 기간동안 아무것도 안하고 방안에 누워 스스로를 방치했던 무기력한 시절의 모습이 떠올리며 그때를 반복하지 않겠다 다짐하며 운동을 하고 새로운 취미생활인 악기연습을 합니다. ​ 쓸데없는 생각으로 시간을 보내는게 싫어 평소관심있던 수업을 듣고 운동을 하며 때때로 등산을 하고 악기레슨을 받으러 다닙니다 아무것도 안하는 자신이 싫어 무언가를 하려고 하는편이에요 그나마 다행인건 매일 하는 운동으로인해 몸이피곤해 기절하듯 잠을 청하게 됩니다. ​ 잠은 잘자는것 같지만 언젠가부터 입맛도 없고 집중력과 기억력도 현저히 떨어지고 무얼해도 채워지지 않는 공허한 마음만 존재하는것 같아요 ​ 간혹 내 안의 알 수 없는 불안함이 커져갈때면 이러다 언젠가 내 자신이 사라지겠단 생각은 종종 들기도 하지만 그건 아주 잠깐일뿐 예전엔 내가 좋아하는것들로 공허함을 채웠는데 이젠 더이상 무얼해도 채워지지 않는 공허한 마음과 알 수 없는 답답함과 막막함에 힘드네요
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