상담 후 우울, 비관 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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상담 후 우울, 비관
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·9달 전
상담을 진행하고 있는데 상담하고 그 당일 혹은 일주일동안 우울하고 비관적인 기분이 지속돼서 괴롭습니다 차라리 상담을 받지 않는 게 더 낫나 싶기도 합니다. 일시적이라고들 하시겠지만 지금으로서는 받아들여지지 않구요. 어떻게 해야 할까요…
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
상담선생님과 솔직하게 상의해 보세요
#상담관계
#진솔성
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 정은지입니다.
📖 사연 요약
상담을 진행하고 있는데 그 영향으로 더 우울하고 괴로워서 어떻게 게야 할지 고민이시군요.
🔎 원인 분석
상담은 일방적인 관계가 아닙니다. 상담자와 내담자가 함께 관계 안에서 내담자분의 문제를 들여다 보고 해결해 가는 과정이지요. 상담을 진행하다보면 내담자분의 힘든 부분이 건드려 져서 더 힘들기도 할텐데 이를 혼자 처리하려고 하면 아무런 상담 과정에 아무런 도움이 되지 않습니다.
💡 대처 방향 제시
상담자와 내담자 사이에 진솔함이 중요합니다. 그리고 상담의 내용 뿐만 아니라, 상담 과정에서 나타나는 현상들도 치료에 중요한 단서 들입니다. 상담을 진행하고 있는데 더 우울하고 힘들어 괴롭다면 분명 어떤 이유가 있을 것입니다. 그것이 내담자의 문제를 해결하는 실마리가 될수도 있으니 이 점을 상담자와 진솔하게 나눠 보십시오. 그리고 상담자와 내담자의 스타일이 다르거나, 내담자님의 준비상태나 컨디션 등이 상담자의 예상과 댜를 수도 있습니다. 이러한 것들을 세심하게 고려하여 상담이 진행되어야 하며, 이는 내담자와 상담자 간의 소통이 없이는 알 수 없는 것입니다.
상담시간에 진솔하게 내담자님의 생각과 감정 등을 표현하고 대화를 통해 문제를 해결해 나가 보세요.