불안한 상상안하는법좀..알려주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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불안한 상상안하는법좀..알려주세요
커피콩_레벨_아이콘안정을찾자
·9달 전
얼마전까진 시력에대한 걱정이 좀많았는데 이번에는 상상때문에 불안해요 자꾸 날개가달려있는 상상이나 사물에 눈이 붙어있는 상상이 들어요 눈앞에는 안보이고 상상이라는걸 아는데 자꾸불안해요 이제는 사람을보면 사람뒤에 날개가달려있다는 상상을하는데 제가계속 생각하고 불안해하고 그러니까 예를 들면저기있는 강아지가 그냥 뛰어가고있는데 그뒤에 또 날개가있다는상상을 하는게 너무 무서워요 지금은 상상만하는데 나중에는 진짜로 내눈에 그런안좋은 상상이들면 어떡하지 라는 불안감이 들어요 해결책있나요? 약간계속 아프다 아프다 생각하면 진짜로 아픈 신체화증상이 있는데 제가 상상이 눈에보이는 생각을하니까 진짜로 보이게 되면 어떡하지.. 라는 생각도들어요 도와주세요.. 이러다가 망상장애? 그런게 오면 어떡하죠 그리고 제가 불안한생각을하면 계속생각을그렇게 하니까 어떤 질병이 있다면 진짜로 그런증상이 생기는 것도있어요 그것때문에지금 너무 무서워요 지금은또 살짝 괜찮아요 그런데 불안할까봐 무섭네요 어제까지만 해도 불안한게 2번씩이나 바뀌었어요ㅜㅜ
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