일 처리하는데 실수 너무 많이해서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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일 처리하는데 실수 너무 많이해서
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·9달 전
일을 처리하는 속도도 느리고, 실수도 엄청 많이해서 님들이 만약 직장상사라면 저 같은 직원은 끔찍하게 혐오스럽겠죠..? 게다가 엄청 자주 깜빡깜빡해요.. 금방 말한 것도 잊어버리고.. 다시 여쭤봤는데도 까먹고 그래서 계속 여쭤보는 것도 실례일 것 같아서 혼자서 알아서 하려다가 또 실수하고... 엄마가 사람은 누구나 실수를 한다고 너무 자책하지 말라고해서 최대한 자책은 참는 중이에요.. 원래도 자존감이 바닥인데, 실수를 많이 하니까 내가 무능력한 사람같고 정신을 붙잡지 않는 이상 또 자책하게 되어서요.. 실수를 줄이는 방법 뭐가 있을까요...
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
내가 맡은 바를 잘 하고 싶은 마카님께
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#직장
#불안
#자책
#자존감
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
회사에서 내가 맡은 바를 잘 하고 싶고 직장 상사와 다른 직원분들께 좋은 인상을 주고 싶은데 잘 되지 않아 마음 고생이 심하시군요. 내 실수만 생각나고 또 같은 실수를 할까봐 많이 불안하신 것 같아요. 마카님의 잘 하고 싶은 마음이 느껴져서 많이 공감이 됩니다.
🔎 원인 분석
직장에서 그러고 싶지 않은데 의도치 않게 실수를 하게 되었을 때 스스로를 자책하게 되죠. 그리고 같은 실수를 하지 않기 위해 긴장하는데 그러면 또 같은 실수를 반복하게 되어 자기 자신이 너무 싫어지기도 하죠. 이런 실수가 반복되면 불안감이 커져서 마음이 정말 힘들고 나에게 문제가 있는 것은 아닌지라는 생각을 하게 되는 것 같아요. 마카님께서도 현재 이러한 감정들을 느끼고 계신 것 같습니다. 또, 이러한 상황에 대한 대처방안이 없는 것 같아 더 큰 불안을 느끼고 계신 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 알려주신 것을 잊어버리지 않기 위해 메모해둘 것을 권유드립니다. 사소한 것이라도 메모를 해두면 내가 깜빡한 것이라도 다시 여쭤보지 않고 내 메모를 보고 기억할 수 있어요. 마카님께서 자주 깜빡하신다면 메모를 하는 것을 습관화해두면 마음이 불안한 것도 많이 줄어들 수 있을 거에요. 내가 부족한 것에 대한 대처방안이 있다는 것이 마음을 안심되게 하거든요. 그리고 메모를 하는 것을 상사분께서 보신다면 마카님이 열심히 하는 모습을 좋게 봐주실 거에요.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.