정신과 상담이 필요하다고 생각하지만 무엇 부터 고쳐야할지 모르겠습니다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|정신과|압박감]
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정신과 상담이 필요하다고 생각하지만 무엇 부터 고쳐야할지 모르겠습니다..
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·9달 전
저와 관련된 이야기를 적는다는게 두렵고 이게 맞는지 모르겠습니다. 제가 다른 사람하고 공감을 하면서 대화를 하는것도 힘들고 남들은 어느정도 휴식을 가지며 제시간에 퇴근하지만 잔업무량이 조금 있는 편이라 야근을 자주하는 편입니다. 업무 때문에 퇴근 후나 주말에는 정말 아무것도 못하겠더라고요... 누워서 핸드폰 게임이나 유튜브를 보면서 전혀 움직이지를 않습니다. 취미를 가지고 싶어도 전혀 흥미도 안생기고 억지로 할려고 해도 몇칠 야근하면 안하고 있습니다. 자주 야근해서 가족들하고 다툼도 많았습니다. 계속 반복되는 일상과 저의 단점들에 점차 지쳐가 더욱 예민해지고 간혹 이상한 행동을 할 때도 있습니다. 눈물도 많아지고 일을 하다가 숨쉬기 어려울 때도 있습니다. 그래서 그동안 미루었던 정신과나 심리상담에 방문을 할려고하는데 심리상담은 가격적으로 부담되고 전화는 긴장되서 못하겠고 글로는 적다보면 내용도 많고 푸념밖에 되지 않아 적당히 상담을 하면서 약물치료하는게 저한테 적합하다고 생각하여 정신과로 예약을 할려고 하는데 저의 문제점이 너무 많아 선생님께 어떤 문제점부터 어떻게 되고 싶은지 설명을 해야된다는 압박감에 아직도 예약을 못하고 있습니다...
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안녕세요
· 9달 전
적어가셔도 좋습니다...
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비공개 (글쓴이)
· 9달 전
@안녕세요 답변해주셔서 감사합니다
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비공개 (글쓴이)
· 2달 전
이제는 회사에서 자신들이 야근하지말라는 말 무시하냐고하네요.... 그러면 업무를 줄일 수 있게 개선해주던가 아니면 현재 문제를 인지하던가.... 불평없이 열심히 일하고 있는데 자기들이 불편해서 저를 문제아 취급하네요.... 그렇다고 강요한적도 없고 오히려 제가 피해를 입어도 그 업무의 문제점을 처리했는데 문제를 일으킨 동료와 싸웠다고 저한테 뭐라고 해요... 그사람 오기 전부터 열심히 했는데 다부질없어요....