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통제적 성향을 줄이는 법
커피콩_레벨_아이콘추추치치
·9달 전
저는 통제적 성향이 강한 것 같아요 내가 계획한 일이 잘 안되거나 상대가 내가 생각하는 선에서 행동하지 않을 때 이해가 안돼서 화가나요. 그러다보니 갑자기 이런 화날만한 일이 또 생기면 어떻게 대처하지?? 하는 식으로 상상에 상상을 하고 그 상상을 하면서 불안하고 걱정되고.. 실제로 일어난 일이 아닌데도 미리 걱정을 하고 있어요 상대와 나를 분리***고 저런 사람도 있구나 머리로는 하는데 제 입장에선 도무지 이해가 안가요 어떤 영상을 봤는데 통제적 성향을 줄이려면 자기 주도성을 길러야 한다고 하더라고요 하고 싶은 말을 그때그때 다 하고 살으라는.. 근데 이게 어떤 연관이 있는지 궁금해요 저도 하고 싶은 말을 다 못하는 성격이긴 하지만 결국은 이미 내가 원하는대로 상대를 유도하고 설득하는거 같아서요... 영상에서 말한 솔루션이 저에게 도움이 될까요?
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