정신과를 갔고 진짜 정말 조금씩 나은 것 같은데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|정신과]
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·2달 전
정신과를 갔고 진짜 정말 조금씩 나은 것 같은데 나 왜 또 이러고있나 나 낼 살아있을 수 있나
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2달 전
치료적 퇴행인 것 같아요.
#심리장애
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드카페 박유찬 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 정신과를 다니면서 조금씩 나아지고 있는데, 다시금 예전의 모습이 나타나는 것 같아서 불안해 하고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
지금 마카님께서 겪고 있는 것은 심리장애를 치유하는 과정에서 일반적으로 겪는 과정이라고 생각됩니다. 점점 나아지는 것 같다가 종종 정체되거나 혹은 다시 나빠지는 것 같은 현상을 맞게되는데, 이것은 일종의 '치료적 퇴행'일뿐 계속적으로 나빠지지는 않습니다. 일시적인 현상으로 이 또한 전체적으로 치료되는 과정에 있다고 보면 됩니다.
💡 대처 방향 제시
이런 생각으로 지금 잠시 예전과 같아진 것에 대해 너무 걱정하지 마시기 바랍니다. 그리고 또 한 가지 권유해 드리고 싶은 것은 정신과에서 처방해 준 약물복용과 함께 상담치유도 꼭 받아 보시기 바랍니다. 약물 복용은 약에 의존하는 경향이 생기지만, 상담치유는 스스로 힘든 상황에서 견디고 이겨낼 수 있는 자가치유자가 될 수 있도록 도와주기 때문에 재발의 위험성을 줄이면서 치료해 나갈 수 있는 장점이 있습니다.
잠깐 일어난 치료적 퇴행이구나 하는 생각과 상담치유를 보다 긍정적이고 적극적으로 생각해 보심으로써 속히 회복될 수 있기를 기원합니다. 감사합니다.