저 왜 이럴까요.. 유리멘탈에 자존감 바닥입니다.. 도와주세요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|불안]
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저 왜 이럴까요.. 유리멘탈에 자존감 바닥입니다.. 도와주세요...
커피콩_레벨_아이콘ssbu
·2년 전
평소에도 유리멘탈에 자존감도 낮은데 직장을 진득하게 다니질 못하고 있어요 ㅜㅜ 남들처럼 꾸준히 오랫동안 다니고 싶은데 적응하기도 힘들고 어려운것도 있고 대인관계도 솔직히 약간 어렵다고 느껴집니다 예전에 안그랬는데 우울증 생기고 난후부터요 지금 현재는 제생각엔 우울증 완치 했다고 생각합니다 약도 안먹고요 하지만 요즘.. 직장을 몇군데나 옮기고 이러다보니 자존감이 심하게 떨어져서 너무 걱정 이에요 사실 요즘 조금 우울한거 같기도 하고요 제 자신이 한심해요 이러면 안되는거 알지만 한편으론 병걸려서 죽어버렸으면 좋겠다는 생각도 해봤고요 제가 다른사람에 비해 너무 많이 예민해요 특히 소리에요 이석증 후유증인거 같은데 사소한 소리도 예민할땐 소리가 통증이 오고요 스트레스를 너무 많이 받으면 저는 먹는걸로 푸는데 정말 안좋은거 아는데 이게 안고쳐지네요... 배안고파도 억지로 구역구역 먹어요 그러고 많이 먹고 나면 상체쪽에 배불러서 갑갑하다고 해야하나 포만감? 이들면 조금이나마 스트레스가 풀리는 느낌이에요 근데 또 단점이 살이 찌니까 그게또 스트레스가 되고요... 직장 다닐땐 자기전에 긴장되서 소변도 야간뇨를 많이 보는편이에요 너무 예민해서 싫어요ㅜㅜㅜ 불면증으로 수면제도 먹어봤는데 잠잘자서 좋긴한데 다음날 일어나면 두통과 기분더러움 이라고 해야하나.. 무튼 좋진 않는데 잠을 잘 잘수 있어서 먹긴해요.. 이 스트레스성 폭식을 고치려면 약물치료말고 다른 치료도 있을까요?? 저에게 급한것 1.스트레스성 폭식 2.직장적응어려움 3.예민함(소리 행동 등등) 4.인간관계 어려움 5.유리멘탈 6.지하실자존감 6.예민성 야간뇨 정신과 우울증.불안장애 일때 약물치료 해봤었는데 그때 추억이 싫어서.. 약물 치료는 최대한 안하고 미루고 싶은데 약물치료말고 다른치료로 고치는 방법이 없을까요...??? 전 좀 심각하다고 느껴져요 꼭 고치고 싶어요 도와주세요....
분노조절섭식의욕없음
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커피콩_레벨_아이콘
tltprl
· 2년 전
정신과에도 상담심리만 전문으로 보는 곳이 있다고 들었습니다. 그런 곳을 알아보면 어떨까요?