살면서 불안하니까 내가 먼저 미안하다 말한 적은 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
살면서 불안하니까 내가 먼저 미안하다 말한 적은 수도 없이 많았는데 정작 나는 누군가의 진심이 담긴 사과를 받아본적이 없는것 같네.. 사람.. 참 그립고 또 한편으론 너무 서운한 존재 *** 생활 그만하고 싶어
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
윤설희 코치
1급 코치 ·
2년 전
관계를 고민하는 당신께
#사람관계
#갈등
#불편한관계
#우울
소개글
안녕하세요? 관계에 대한 고민이시군요. 살면서 누구나 관계에 대한 걱정과 불편함은 매우 큰 부분을 차지한답니다. 저도 그랬구요.
사연 요약
마카님은 관계에서 문제가 생기면 먼저 사과를 하는 편이군요. 그러면서도 상대에게는 진심 어린 사과를 받아 본 적이 없구요. 그 상황이 불편하면서도 사람과의 원만한 관계를 가지는 것을 중요하게 생각하고 있구요. 그러나 주는 것처럼 받지 못하는 상황에서 상처와 서운함이 커질 수 밖에 없군요. 그러다 보니 불편하고 불평등한 사람과의 관계에 변화를 주고 싶은 마음이 있구요.
원인 분석
먼저 마카님이 대부분 상대에게 먼저 사과하는 이유에 대해 생각해 볼 것을 권합니다. 먼저 사과함으로서 내가 얻고 싶은 것은 무엇일까요? 혹시 잘잘못에 상관없이 불편한 상황을 견디지 못하는 성격일까요? 그래서 황급히 사과하고 상황을 평이하게 만들고 싶은 걸까요? 그렇다면 현실을 직시하지 못하는 회피의 성향일 수도 있지요. 아니면 상대로부터 받아 들여지지 않을까에 대한 두려움일까요? 그도 아니면 다른 어떤 생각에서 먼저 사과를 하게 되나요? 대부분 먼저 사과를 하고 나서도 마음이 홀가분 하지 않고 찝찝함이 남지요? 스스로가 찌질하다고 느낄 정도로요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
진심이 없는 사과는 사과가 아니지요. 그건 단지 자신의 마음이 편해지*** 하는 사과일 거예요. 그 분이 정말 마카님에게 진심 어린 사과를 하셨으면 좋겠네요.
커피콩_레벨_아이콘
riru46
· 2년 전
그럼 앞으로 미안하다는 말은 하루에 5번만 하도록 해요. 상황에 따라 그 외에 할말이 없다면 하하 웃거나 다른 재치있는 말을 하세요. 다양한 말들은 검색으로 가능하니까 기록하면서 외우고 써보려고 해보세요.😊