페인같아요 어쩌죠 아무것도 안하는 내자신이 너무 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·2년 전
페인같아요 어쩌죠 아무것도 안하는 내자신이 너무 싫은대 살기싫은 마음도 있어서 뭘더 할힘이 없는것같아요
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전문답변 1, 댓글 5가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
2년 전
지금의 그 순간에 머물며 자신을 토닥이는 시간을 가져보세요
#무기력
#자신을
#들여다보기
#나지지하기
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
아무것도 안하고 있는 자신을 페인같아요 라고 적어주셨네요 마카님이 적어주신 글 < 아무것도 안하는 내자신이 너무 싫은대 살기싫은 마음도 있어서 뭘더 할힘이 없는것같아요> 무엇을 하고 싶지 않고 할 힘도 나지 않는 지금의 상황에서 마카님이 원하는 것은 무엇인가요?
🔎 원인 분석
힘도 안나고 폐인같은데 조금이라도 힘을 내 이곳 마인드카페에 들어와 글을 남기신 이유는 무엇일까요? 당장은 힘은 안나지만 지금처럼과는 다르게 살고 싶어요! 일까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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djdkskf
· 2년 전
너무 박혀만 있어서 그래요
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tolivealive
· 2년 전
@djdkskf 그럼 어떡해요
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djdkskf
· 2년 전
@tolivealive 움직여야죠 산책을 하든 운동을 하등 집안일하든지 아무거나요~ 우울해서 박혀있는게 아니라 박혀있어서 우울한거에요
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tolivealive
· 2년 전
@djdkskf 저한테는 맞는거같아요.. 방황중인데 맥을 못추겠네요
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djdkskf
· 2년 전
노력