아무것도 하기싫고 좋아하는 친구도 싫어지려 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|자살]
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아무것도 하기싫고 좋아하는 친구도 싫어지려 해요
커피콩_레벨_아이콘전콩콩국
·2년 전
초등학교 2학년 때 좀 친했던 애한테 많이 당했어요. 계단에서 밀고, 머리도 때리고, 다른 애들이랑 차별도 하고 아무것도 아닌 걸로 항상 시비걸고 해서 처음에는 좀 고쳐달라고 좋게 말 했는데도 안 고쳐지더라구요. 저는 계속 힘들고 아픈데다 고작 9~10살이 그 힘듦을 어떻게 견디겠어요, 힘들어서 자해도 하고 자살도 생각만 하다가 옥상까지 올라갔었어요. 이건 내가 이 관계를 끊어야지 끝나겠구나 싶어서 졸업 때 손절을 했어요. 근데 그 때 일이 트라우마로 남은 건지 뭔지 모르겠는데 걔를 보거나 걔 이야기를 듣고, 이름을 보는 것만으로도 숨이 안 쉬어지고 밥도 안 넘어가고 얼굴이 애들도 무슨 일이냐 물어볼 정도로 싹 굳으면서 눈물이 나요. 그런데 같은 중에 같은 동네다 보니 안 마주칠 수도 없고, 그렇다고 전학 갈 수도 없는 노릇인지라 엄마께 말 해봐도 자꾸 잊으라고만 하시더라고요. 하지만 저도 당연히 잊고 싶죠. 그런데 겪어보신 분들은 아시겠지만 잊고 싶다고 쉽게 잊어지지 않잖아요. 그 말만 듣다 보니 이제 저도 제 고민을 얘기하기 싫어지더라고요, 또 내 아픔을 무시 당할까봐요. 이제는 뭐 혼자 고민하다 혼자 슬퍼하고, 아파하는게 더 편해졌지만 가끔 기대고 싶을 때도 기댈 수가 없더라고요. 그때 이후로 사람도 못 믿어서 저랑 친한 애들도 제가 자해 한다는 것만 알아요. 이제는 사는 것도 지쳐서 먹는 것도 씻는 것도 노는 것도 다 귀찮아 지고, 제가 좋아하는 일도 다 재미가 없고요. 학교도 지금 자퇴하고 싶은데 꾹 참고 있습니다. 이제 사람도 싫어질 것 같고요. 이제 중1인데 뭐 어떻게 해야 되죠ㅜ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신영랑 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
마카님께
#트라우마
#무력감
#안전감
#전문적인도움
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 과거 친구의 부적절한 언행으로 인해 많이 힘드셨던 것 같습니다. 친구와는 관계를 끊었지만 여전히 그 친구를 보게 되고 그럴 때면 여러 증상이 나타나네요. 어머니에게 힘든 마음을 터놓았고 잊으라고 하셨지만 그게 쉽지 않은 상황인 것 같습니다. 이런 상황이 지속되면서 무력해지는 것 같습니다. 해결 방법을 찾고 계신 것 같습니다.
원인 분석
마카님께서는 과거에 친구로부터 괴롭힘을 당했던 기억으로 인해 힘이 든 상황인 것 같습니다. 친했던 친구여서 아마도 더 힘들었을 것 같습니다. 현재 친구와 관계는 끊었지만 과거의 기억이 트라우마로 남아 상대 친구를 대면하거나 관련된 자극을 마주하면 과거의 기억이 떠올라 힘이 든 상황인 것 같습니다. 이를 해결하기 위해 어머니에게 마음을 터놓았지만 도움이 되지 않는 반응이 돌아와 어떻게 해결해야 할지 막막하고 무기력감이 드는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 2년 전
자살하지 마세요 마카님은 그 누가 뭐래도 소중하고 귀한 존재입니다 지금은 어렵지만 이 순간도 곧 지나갈 거예요 힘내세요