벼랑끝에 서잇는 기분같아요 근데 누가밀거같아서겁나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘Angelsh1
·2년 전
벼랑끝에 서잇는 기분같아요 근데 누가밀거같아서겁나요
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LoveForN
· 2년 전
🫂토닥토닥. 아무일도 없을거에요. 괜찮아질 거에요.
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ussseawolf
· 2년 전
벼랑 밑이 1M일수도있고 30CM일수도 있습니다.
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Angelsh1 (글쓴이)
· 2년 전
@ussseawolf 30이요ㅠㅜ
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Angelsh1 (글쓴이)
· 2년 전
@LoveForN 그렇겟죠?.... 괜찮으면좋겟어요 암울하고 힘들어서요
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LoveForN
· 2년 전
@Angelsh1 괜찮아요🫂 우울하고 많이 힘들면, 자동적으로 생각이 부정편향으로 바뀐데요. 그러니까.. 극단적으로 부정적인 감정과 생각에 속지않길 바라요.
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Angelsh1 (글쓴이)
· 2년 전
@LoveForN 그래요?.... 안 속아야겟어요 제가우울증판정받은후더그런거같아서밝아보이려고노력하는데 더힘들어요 ㅠㅠ
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LoveForN
· 2년 전
@Angelsh1 억지로 밝아지지 않아도 괜찮아요. 그러다 부작용 오거든요☺️ 그낭, 감정이 들면 내가 이런 감정을 느끼고 있구나.. 생각이 떠오르면 이런 생각을 하고 있구나... 이렇게 제3자처럼 바라보고 나를 수긍해주는 연습을해보세요. 도움이 될 거에요☺️