모르는데 아는척하느라 거짓말을 하게돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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모르는데 아는척하느라 거짓말을 하게돼요
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·2년 전
대화하다 모르는게 생기면 모른다고 하면 되는데 저도모르게 아는척을 하고 있습니다 거짓말을 하려는 의도는 아니지만 제가 모르는 부분까지 아는척을 하려다보니 그럴싸하게 꾸며서 거짓말을 하게돼요 때론 그 내용이 제행동에대한 변명일때도 있고, 상식이나 지식 등 객관적인 정보일 때도 있습니다 그후에는 들킬까봐 두렵고 제자신이 이해가 안되고 이런게 반복되다보니 슬퍼져요 대체 왜이런걸까요? 어떻게해야 고쳐질까요?
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상담사 프로필
김숙자 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
한 번 쯤은 상대방에게 잘 모르겠다고 설명해 달라고 요청해 보세요. 솔직한 태도는 강점이 더 많아요.
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소개글
안녕하세요, 마카님? 마인드까페 상담사 김숙자입니다.
📖 사연 요약
마카님은 대화하다 모르는 부분이 나와도 아는척 하려다 거짓말까지 하는 경우가 있어 고민이라고 하셨네요. 원래 의도와는 달리 모르는 부분을 아는 척 하려다보니 그럴싸하게 거짓말을 꾸미는 경우가 있는데 그 후에 들킬까 봐 두렵고 자신의 모습이 이해안되고 슬퍼진다고 하셨습니다.
🔎 원인 분석
대화 중 자신이 모른다는 사실을 받아들이기 어렵고 거짓말을 하게 된다면 내면의 생각을 점검할 필요가 있습니다. 모른다고 할 때 상대의 평가나 비난이 있을까 봐 두려운 경우도 있고, 그런 반응이 없어도 스스로 수치심을 느끼고 부끄러운 경우도 있습니다. 두 경우 모두 자존감 및 자신에 대한 당위적 사고와 관련될 수 있습니다. 스스로 '나는 모르는 게 똑똑한 사람이야', '나는 모르는 게 있어서는 안돼'라고 생각하고 있지는 않으신지요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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