게으름 지옥에서 구해주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감|압박감]
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게으름 지옥에서 구해주세요
커피콩_레벨_아이콘갱스다이어리
·2년 전
공무원 시험을 준비한 지 4년이 되가는 공시생입니다. 그동안에 노량진, 기숙학원 등등 다양한 환경을 돌***니며 공부해왔어요. 그러다 지금은 고향에 내려와서 관리형독서실 근처에서 자취하면서 혼자 공부하고 있습니다. 그런데 게으름지옥에 빠진거같아요 시험이 당장 코앞인데 아무것도 안한 지 오래에요..집에서 의미없이 하루종일 유투브를 보며 하루를 다 보내고 죄책감에 빠져서 나쁜생각을 하고 그런생각들로 잠을 못자다가 해뜰때 즈음 겨우 눈붙이고 깨서는 공부를 안했다는 자책감에 몸부림쳐요. 더이상 동기부여가 되지않고 무기력하고 그냥 사라질까 이생각이 저를 지배해요. 준비가 안된 걸 누구보다 잘 알기에 시험을 피하고만 싶고 그 방법으로 자꾸 사라지는 상상을 합니다 특히 엄마의 지원으로 공부를 해왔던터라 엄마가 지원해준 돈을 생각하면 꼭 되야한다는 압박감과 부담을 크게 느끼고 지금 제 모습이 지원에 부흥하지않고있다는 죄책감이 들어 힘들어요. 숨이 잘 안쉬어지기도 합니다. 대학을 졸업하고 바로 공무원시험을 준비했어서 과연 세상에 나가서 내가 할수있는 일이 있을까 내가 뭘 할수있나 다른 걸 하기엔 이미 너무 늦어버린 건 아닌가 세상에 내 자리가 과연 있긴한걸까..이런 생각에 머리가 복잡해요 제 자신이 너무 한심해요 견딜수가없어요 게으르고 무기력하고 한가지를 꾸준하게 하기힘든 제가 너무 싫어요 사는 의미가 없는거같고. 자꾸 어떻게 죽을까 생각하는 제 자신이 점점 무서워져요 도와주세요
불안의욕없음불면우울스트레스호흡곤란
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nickminame
· 2년 전
4년동안 무척 힘들었겠어요 게으름을 이기려면 아주아주 사소한것부터 바꿔여해요 예를 들어 매일 아침 일어나면 침대를 깔끔히 정리하기 어느날은 실패했다고해서 또 자책할필요는 없어요 어느 누구에게도 민폐가 아닌 나 자신과의 약속이니까 내일 또 깔끔히 정리하면됩니다 그렇게 습관이 되었으면 다음으로는 방을 항상 깔끔히 유지하기 그다음은 먹고나서 바로바로 설거지하기,집안 청소기 하루에 한번 정해진 시간에 돌리기,정해진 시간에 삼십분 산책하기 이렇게 조금씩 조금씩 계속 실패해도 실망하지않고 티안날만큼이라도 꾸준히가 중요해요 그렇게 계란으로 바위치다보면 오느새 바위는 무너져있을거예요 계란이 다 부서졌다고해서 실망하지마요 또 사와서 치면되니까요 중요한건 자신을 믿는거예요 그리고 굳이 공무원을 고집하지않아도됩니다 다른길도 얼마든지 있으니까요 차근차근 처음부터 시작하면됩니다 저도 만만치않은 게으름뱅이였거든요 전 평생 노력이란걸 안해본 사람이었어요 그러니 당신도 할 수 있어요
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갱스다이어리 (글쓴이)
· 2년 전
@nickminame 위로가 많이 돼요. 감사해요.. 깊이 공감해주셔서 조금이나마 마음이 괜찮아졌어요 제이야기에 공감해주어서 진심으로 감사합니다 누군가에게 어디에라도 말하고싶었어요 나 지금 이렇다고 누군가가 필요하다고 도와달라고..그에 대한 답을 들어서 좋으네요. 진심어린 말씀 감사합니다. 조언해주신것들 작은 것부터 실천해볼게요. 하루아침에 안되겠죠..실패하고 절망하고 또 실패하겠지만 계란 몇 판이 깨져 사라질지라도 바위가 깨지는 그날까지 노력해보려구요. 엄청 기나긴 여정이 될거같아요.