요즘매일 늦게 자게되네요 마음이 불편해서 그런걸까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박감]
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커피콩_레벨_아이콘jin2647
·2년 전
요즘매일 늦게 자게되네요 마음이 불편해서 그런걸까요? 일을 빨리찾아야한다는 압박감때문이겠네요
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NIJE
· 2년 전
일을 안하면 쉬어도 쉬는 것 같지가 않죠..
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jin2647 (글쓴이)
· 2년 전
@NIJE 맞아요
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HAVEMIND
· 2년 전
두려움을 찾고, 해소할 기회로 볼 수 있습니다. ^^* 일이 없다 -> 돈이 없다 -> 가난하다 ( 가난해지는 것이 두렵다. < 가난하다는 것에 대한 저항 > ) 돈이 없다 -> 하고싶은 것을 못한다. < 자유가 없는 것에 대한 저항 , ( 과거에 자유가 억압 당했던 경험 있을 수 있음 ) > 돈이 없다 -> 인정받지 못한다 -> 사랑받지 못한다 -> 버림받을까봐 두렵다. ( 인정받지 못함, 사랑받지 못함 + 버림받는 것에 대한 저항 ) 저같은 경우에는 이런 식으로 두려움을 찾아나가요.
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HAVEMIND
· 2년 전
두려움이 있으면, 현실에 그 두려워 하는 것들이 반드시 일어납니다. 외모가 못나서 무시당할까봐 열심히 화장하고 성형해서 외모가 안젤리나 졸리가 되었어도, 계속 현실에 무시당하는 경험을 하는 이유가 이것입니다. 외모는 좋아졌어도 두려움은 남아있기 때문입니다.
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HAVEMIND
· 2년 전
열등해지는 것에 대한 저항이 있으면, 열등해집니다. 마음 속 저항하는 것 ( 두려움 ) 들을 찾아보시고, 저항을 줄여보세요 ^^ 예) 인정받지 못하는 것이 두렵다. = 인정 못받을 수도 있다. 외모가 못생겨서 괴롭다 = 외모가 어떻든 괜찮다. 자신감이 없어서 싫다. = 자신감이 없어도 괜찮다. 이런식으로.. 되뇌이시면서 감정 반응을 살펴보세요 **^^
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jin2647 (글쓴이)
· 2년 전
@HAVEMIND 그런가요