요즘에 몸이 좀 안 좋아졌다는 걸 느낀다 예전에 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|수면]
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커피콩_레벨_아이콘z젠히z
·2년 전
요즘에 몸이 좀 안 좋아졌다는 걸 느낀다 예전에 스트레스 많이 받았을 때 몇일동안 잠을 아침이 다 되갈때 자서 12시 쯤에 일어났기 때문이다 하루면 몰라도 일주일 가까이 밤낮이 바뀌면 사람이 예민해지고 몸 상태도 안 좋아진다 새벽에 자는 것도 잠이 안 와서 안 자는게 아니라 피곤에 눈이 감겨오는 데도 억지로 깨있었다 수면 패턴을 바꾸려고 좀 더 일찍 자려고 노력했다 하지만 1시 내로 자야만 몸이 괜찮다 이젠 1시 이후로 자면 폰을 하거나 뭔가에 집중 해야 할 때 머리가 무겁고 뇌에 압력이 느껴진다 이게 몇일동안 지속 되니 참 내가 나 자신한테 미안하다 이제부터라도 1시 이내로 자려고 노력해야지 몸이 안 좋아도 불편하다 정말 잠이 중요하다는 걸 이제금 깨닫는다 건강은 영원하지 않은 거 같다
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flinao
· 2년 전
불면증에 걸렸던 전... 수면이 얼마나 중요한지를 느꼈고, 그 수면이 부족함으로 몸이 더 빨리 아파짐을 느꼈습니다... 그래서 더더욱 공감이 됩니다.