앞길이 캄캄합니다 제발 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|공황|불안]
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앞길이 캄캄합니다 제발 도와주세요
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·2년 전
저는 지금 이제 막 3학년이 된 대학생입니다 근데 전공이 저랑 안 맞는거 같습니다 1, 2학년 때도 이 생각을 한 적이 있긴합니다만 아직 내가 전공에 대해 아는 것이 부족해서 그런거라 생각했습니다 허나 1, 2학년까지 마친 지금도 전공에 흥미가 없습니다 이제 추가휴학마감기간까지 2, 3일밖에 남지않았는데 여기서 가장 큰 문제는 설령 휴학을 한다해도 그 기간동안 무엇을 해야할지 만약 편입이나 전과를 하거나 자퇴를 한다해도 내가 뭘 좋아하는지 뭘 할지 무슨학과를 갈지 뭐가 될지 전혀 모르겠습니다 목표가 없으니 무언가를 하고싶은 의욕도 없고 정말 너무 막막해요 공황장애에 걸린 것처럼 가슴이 너무 답답하고 불안합니다 제 자신이 너무 한심한 것 같아요 제발 도와주세요
우울의욕없음
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
정광희 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
휴학해야 할지, 아니면 편입이나 전과를 해야 할지 아무것도 모르겠어요.
#우울
#불안
#무기력
소개글
안녕하세요, 마인드 카페 전문 상담사 정광희입니다.
📖 사연 요약
현재 대학 전공이 나와는 잘 맞지 않아 휴학해야하는 건지, 아니면 편입이나 전과 혹은 자퇴해야하는 건지, 이도 저도 선택할 수 없는 막막한 상황에 놓인 것 같아 심적으로 아주 혼란스럽고 답답함을 느끼시는 것으로 이해가 됩니다.
🔎 원인 분석
마카님께서는 한시라도 빨리 올바른 선택을 해야 한다는 조급함이 있으신 것 같아요. 휴학 마감까지 시간이 얼마 안 남기도 했고, 하루라도 빨리 올바른 선택을 해서 진로를 정해야겠다는 마음이 글 속에서 느껴지는 것 같습니다. 또한, 아직 뚜렷한 진로를 정하지 못했다는 것에 굉장히 큰 의미를 부여하는 것으로도 보입니다. 자신이 한심하다고 느껴질 만큼 이리저리 흔들리는 자신의 모습이 스스로 용납이 안 되는 것처럼 보입니다. 그러다 보니, 휴학 마감 날짜 다가올수록 불안하고, 막막하고, 마치 미래가 없는 것처럼 앞날이 캄캄하게 느껴지는 것으로 이해가 돼요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 2년 전
무엇을 할지 아는 사람들은 생각보다 매우 적습니다. 마카님만의 문제가 아니니 너무 걱정 마세요. 지금 눈 앞에 있는 것부터 열심히 도전해 보세요.