저는 왜 이럴까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|대인]
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저는 왜 이럴까요?
커피콩_레벨_아이콘minggu22
·2년 전
안녕하세요. 26살 남자 입니다. 저는 하고 싶은 일이 자주 바뀝니다. 그래서 해보고 싶은 일들을 많이 해봤었는데, 사람을 좋아하는 성격인데 직장에서 한번 인간관계에 트라우마가 생겨 큰 번아웃이 찾아왔었습니다. 그 이후로 사회에 나가 일하는게 무서웠었습니다. 이번에도 하고 싶은 일이 생겨서 하게 되었는데 예전 트라우마가 떠올라서 좋아하는 일을 하게 되어도 기쁘지가 않습니다. 이제 곧 첫 출근인데 또 예전처럼 지칠까봐 걱정도 되고, 두렵습니다. 어떻게 마음을 가져야 할까요?
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상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
조금은 강단을 잡아보아요
#대인관계
#스트레스
#직장
#트라우마
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서는 사람을 좋아하는 성격이라고 하셨네요. 그런데 이전 직장에서 대인 관계에서 트러블이 있으셨던 것 같습니다. 사람을 좋아하셨던만큼 그 여파가 크고 번아웃까지 왔었고요. 마음에 상처를 받거나 사람에 대해 실망을 하셨을 수도 있었을 것 같습니다. 하고 싶은 일이 생겼지만 과거 기억으로 인해 걱정이 많이 되시는 상황입니다.
원인 분석
누구나 어떤 일을 할 때에 동기가 되는 것이 있습니다. 남겨주신 글로 추측해본다면, 아마 마카님께 활력이 되는 주요 요인이 함께 일하는 동료분들과의 친근한 관계나 따뜻하고 지속적인 유대 관계 혹은 정서적인 지지 등이 아닐까 추측해보았습니다. 마카님께서는 마음이 따뜻하신 분으로 보여집니다. 사회적 관계를 잘 형성하고 도움도 많이 주려하시는 성향이실 수 있고요. 그러나 때로는 타인으로 인하여 자신의 감정도 곧잘 영향을 받으셨을 것 같습니다. 남겨주신 글만으로 추측하는 것이라 상황과 맞지 않을 수도 있지만 과거의 트라우마라는 것이 어떤 일을 잘 해보려고 했는데 오해가 생겼거나 뜻하지 않은 상황의 흐름으로 인하여 억울한 일을 당하셨을 수도 있겠습니다. 이런 경우 일을 새로 시작할 때에는 과거의 기억이 떠올라 망설여지게 되는 경우도 많고요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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