성적 고민 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|죄책감]
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성적 고민
커피콩_레벨_아이콘바퀴벌레
·2년 전
안녕하세요 고등학생 여자에요 제가 ㅈㅇ를 할때 전 정말 생각하고싶지 않았는데 중간중간에 특정 대상들이 떠오르고 대입 되어 상상돼서 너무 죄책감들고 불안해져요 항상 하고나면 내가 왜했을까..? 일부러 상상한 건 아니겠지..? 이러면서 정말 미안해져요 그래서 한달에 한번 할까말까 할정도로 줄였어요 근데도 마음이 너무 불편해요 저도 건강하게 하고 끝내고싶은데… 도와주세요…
불안
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
상상은 자유이며 마음속에서만 이루어진다면 어떤 상상이라도 할 수 있습니다
#상상은자유
#심리코칭
소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
사연 요약
<제가 ㅈㅇ를 할때 ~ 특정 대상들이 떠오르고 대입 되어 상상돼서>라고 하셨는데 인터넷에서 검색해 보시면 아시겠지만 많은 분들이 비슷한 경험을 합니다.
원인 분석
위 경험을 하면서 <너무 죄책감들고 불안해져요>와 <근데도 마음이 너무 불편해요>라고 하셨는데 그 마음도 충분히 이해되면서 그러지 않으셔도 된다는 말씀을 드리고 싶습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
illbeback
· 2년 전
상상하며 하는 건 죄가 아니라는 점 미안할 것도 아니라는 점을 말하고 싶네요 그들에게 모욕감을 주거나 한 건 아니잖아요