전학을 왔는데 너무 힘들어요 전학을 너무 많이 다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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커피콩_레벨_아이콘기욤기욤
·2년 전
전학을 왔는데 너무 힘들어요 전학을 너무 많이 다녀서
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
잦은 전학으로 마음이 힘든 마카님에게...
#전학
#적응
#변화
#할수있는것해보기
#화이팅!
소개글
안녕하세요. 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
전학 이후 힘든 시간을 보내고 있군요. 전학을 많이 다녀보아도 좀처럼 적응하기 힘든 마음을 겪고 있는 마카님이네요.
원인 분석
사람에게 스트레스가 되는 상황들을 조사한 연구가 있는데요. 목록을 살펴보면 주로 이별, 상실과 관련된 것들이 순위에 많이 올라와 있답니다. 그 조사를 만약 청소년, 학생을 대상으로 했다면 전학도 꽤 상위권에 올라올 것 같아요. 새로운 지역에, 새로운 학교, 새로운 친구와 선생님 등등 가족을 제외한 주변의 환경이 모두 바뀌는 경험은 누구에게나 힘들고 버거운 일일 거에요. 게다가 조금 뿌리를 내릴만하면 전학을 가고 또 전학을 가고 한다면 매번 불안정한 느낌이 들 수 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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ashjf
· 2년 전
저도 전학 많이다녀서 힘들었는데ㅜㅜㅜ