딱히 즐거운 일도 행복한 일도 없이 시간만 흘러간다는 생각에 인생이 재미없다고 느끼시는 것 같아요.

우리가 살다 보면 뭘 해도 재미가 없고 내일이 기대되지도 않는 무기력한 시기가 찾아오기도 합니다. 그 이유 중 하나는 목표 하는게 너무 멀다고 느껴져서 공부든 직장 생활이든 열심히 하는 것 같은데 그 보상이 쉽게 오지 않고 이걸 언제까지 해야 하나 하는 막막함이 밀려오기 시작하기도 하고 또 그렇게 찾아올 보상이 큰 지도 의문이 들기 때문입니다. 또 다른 이유는 열심히 하나만 바라보고 달렸던 목표가 사라져서 인데요. 우리는 모두 안정적인 생활 방식을 갖추기 위해 동기부여를 받으면서 엄청 노력하지만 막상 목표를 성취하고 나면 이제 뭘 위해 살아야 하지 하는 허무함이 느껴지도 해요. 뭔가 계속 열심히 하고 있기는 하지만 별다른 성취감도 기쁜도 없다 보니 삶이 재미없어지게 되죠.

그렇다면 내 삶에 만족하고 재미있게 느껴지게 살아가는 방법은 뭐가 있을까요? 첫번째, 일상의 작은 목표들을 설정하세요. 저는 매일 아침 저의 컨디션을 1~10점 사이로 체크하고 매일 1점 올리기를 위한 작은 활동을 합니다. 나를 위해 맛있는 것을 먹어주기도 하고, 좋아하는 영화를 보거나, 친구들을 만나 수다를 떨기도 해요. 그날 그날 컨디션과 나의 기분에 따라 다른 활동을 하면서 단 1점을 올리기 위한 작은 활동을 하다보면 1점을 올렸다는 만족감과 성취감 그리고 덤으로 즐거움도 함께 오게 되요. 두번째, 취미 활동을 시작하세요. 취미 활동은 내가 즐겁게 할 수 있는 놀이인데요. 놀이는 즐거워야 합니다. 내향적이고 집순이 집돌이들은 집에서 혼자서 놀 수 있는 취미 활동을 하시면 되요. 대부분 취미 활동을 밖으로 나가서 활동적인 활동을 하려고 하는데 내가 즐거워야 하는 놀이기 때문에 나에게 맞는 놀이감을 찾으시면 됩니다. 그리고 취미 활동을 좀 더 다양하게 만들어 놓으면 때때로 다양하게 즐길 수 있지 않을까요? 세번째, 건강함을 유지하기 위해 노력하세요. 건강에는 규칙적인 생활이 중요합니다. 규칙적인 수면, 규칙적인 식사, 규칙적인 운동이요. 별거아니라고 생각할 수 있지만 이것만으로도 우리의 삶이 조금씩 변화됨을 느끼실 수 있을 거에요.

내 삶의 주체는 나입니다. 내가 나로 살아가이 위해 쉽지만 작은 실천부터 시작해 보세요. 혼자서 힘이든다면 언제든 찾아와주세요. 옆에서 응원하면 함께 하겠습니다.