어떻게 해야 할지 모르겠어요 - 마인드카페[결핍|불안|집착]
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비공개
4달 전
어떻게 해야 할지 모르겠어요
이제 막 20살이 된 여자입니다 저는 중학교부터 친구관계에 문제가 많았어요 또 중3때부터 고3꺼지 지속적으로 저를 때리지는 않았으나 정신적으로 많이 괴롭힌 친구들도 있었어요 친구관계에 문제가 점점 생기다 보니 자신감도 없어지고 이렇게 계속 문제가 생기는 이유가 다 제 탓인거 같아서 문제를 저에게서 찾아요 부모님께 말씀 드려도 저에게서 문제를 찾으려고 해요 저는 이렇게 문제가 많은 인간관계를 겪으면서 피해망상증이 생겼어요 모두가 저를 욕하는 것 같고 쳐다보는 거 같아요 또한 어린이 집을 다녔을 따부터 맞벌이시던 부모님 밑에서 혼자 자라서 애정결핍도 생겼어요 친구에게서라도 사랑을 받고 싶은 저는 저를 욕 하고 힘들게 해도 끊어내지 못 해요 집착이 생기는 거 같아요 그냥 이게 반복되다 보니 속마음 하나 털어놓을 친구가 없는 거 같아요 그냥 다 언젠가는 나에게서 떠날 친구라는 생각이 들고 좀 가까워진다 싶어도 문득 문득 자꾸 혼자 불안해져요 아 이 친구가 나를 귀찮아 하면 어떡하지 싶고 나를 싫어하면 어떡하지 멀어지면 어떡하지 라는 생각들이 자꾸 들고 이 생각들로 인해서 자꾸 불안해져요 말투가 달라지고 연락이 없으면 제일 먼저 드는 생각이 ‘내가 뭐 잘못했나 실수했나 나랑 연락이 하기가 싫은가 내가 싫은가‘ 인 거 같아요 그냥 거리를 두려고 해도 잘 안되는 거 같아요 요즘은 힘들다는 생각도 안 들어요 어떻게 해야 할지 모르겠어요 잠도 잘 못 자요
불안스트레스의욕없음우울
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keeai
4달 전
저도 외모때문에 자존감이 낮아서 피해망상증이 생긴 것 같아요.. 원래부터 소심하기도 하고...과대망상도 생긴 것 같고...ㅠㅠ
비공개 (글쓴이)
4달 전
@keeai 저는 요즘 폭식증도 생기고 있는 거 같아요...
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foeoe
4달 전
친구를 사귄다고 생각할 때 그 친구에 대한 이미지를 바꾸세요 우정을 나누고 소중한 관계인 친구가 아니라 인맥, 인간관계의 친구라고 생각하세요 진심으로 다가가니까 스스로를 포장 못하고 가면 못쓰고 있는 그대로 보여주면서 안그래도 자신이 부족하다고 생각하고 있으니 남한테 어떻게 보일지 불안한 거예요 가식적으로 연기한다고 생각하고 대하세요 너무 가식적이면 안 좋지만 좋은 사람을 연기한다고 생각하세요 그렇게 잘 지내다가 진짜 마음이 통하고 연결된 느낌이 한두번 들다보면 서로 점점 소중해지기 시작할거고 그때 가서 진심으로 대해도 안 늦어요