번아웃인것같아요 - 마인드카페[고민|집착|다툼]
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정신건강
커피콩_레벨_아이콘마인드99
4달 전
번아웃인것같아요
저는 31살이돼면 원하는꿈대로 살고있을줄알았어요 어린시절 가정의 큰실패를 보며 부모님의 큰다툼들과 실패들을 봐오며 자라며 ,꼭 성공한사람이되어서 가정을 일으켜세우고싶은마음에 돈을벌면 집에도 부어보았고 ,꿈에도 부어보았어요 하지만 그러다보니 돈은돈대로 모이지않고 ,꿈은꿈대로 이루어지지않으니 계속 좌절하고 좌절해도 일어나서 포기하지않고 시도하다보면 좋아질거야 하며 도전해보았지만 일을하고 밤에 공부를하고 시간을쪼개어 꿈에전념한다는것은 이나이가되도록 이렇게 속상한시기에 마음터놓고 힘들다 이야기할수있는 친구한명없는 ..말그대로 아무것도없는 상태의 저를 만들었어요 이제는 그누구와도 말을 섞고싶지가않고 아무일도 하고싶지않지만 현실을살아야하니 일을해야하고 이제는 일상생활이 힘들정도로 사람이싫어진단계에 와있는것같아서 ..글을남기게되었어요 누군가 저에게 그러더군요 ***라고 ..사람에집착하고 일에 집착하고 무언가 하고자하는마음이나 좋아하는마음이 생겼을때에 미친듯이 파고들어 분석하고 미친듯이하려는 경향이있어요 저도알고있기에 병원을 가본적도있지만 ..역시나 취미생활을만들어보는것이좋겠다 라고 말씀해주시더라구요 주변사람들도 모두 그렇게 이야기를해주고 ,연애나 무언가 풀수있는 생활을 구축해야한다고하는데 그러지못하고 일중독에만빠져 게임도 ,사람들의 대화에도 잘통하지않는다고느낍니다 책을읽을때에도 괜찮아지는것같아서 읽다가 이제는 무엇을해도 금새 지치고재미없어하는 무기력한사람이 되어버린것인가 싶어 너무우울합니다 .이렇게 살고싶지는않은데 계속 이런고민만 하다가 계속 이렇게 살고있을것같은 제자신이 너무싫고 ..이렇게살거라면 차라리 죽는게 낫지않을까 하는 생각도합니다 죽을 용기도없으면서 말이죠 재미있는것이없고 ..의욕이생기지않습니다 저는 외로워서 지금이런걸 겪고있는것일까요 ? 아니면..정말 마음이너무많이 다쳐와서 이제는 아무것도 하고싶지않고 누구도 만나고싶지않고 일도하고싶지않은생각이 드는걸까요..? 마음속이 정말 너무많이 공허해서 음식을먹어도 채워지지않고 ..제스스로가 심각하다고 느낍니다 이런적은 여러번있었지만 그때마다 다시일어났고 넘어지길반복했어요 이제는 이모든걸 그만하고싶어요...
분노조절망상충동_폭력공황환각트라우마중독_집착불안의욕없음스트레스불면
전문답변 추천 0개, 공감 0개, 댓글 8개
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귀욤미소
4달 전
당신은 피곤함, 우울함, 그리고 낮은 동기부여의 감정들로 힘들어하는 것처럼 들립니다. 만약 마인드99님이 이러한 감정들에 압도당하고 대처할 수 없다고 느낀다면, 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 전문가와 대화하는 것은 마인드99님의 생각과 감정에 대해 논의할 수 있는 안전하고 도움이 되는 공간을 제공할 수 있고 스트레스를 관리하고 정신 건강을 개선하기 위한 전략을 찾는데 도움을 줄 수 있습니다. 경제적, 상황적으로 여력이 되지 않는다면, 운동, 건강한 식사, 그리고 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것과 같은 자기 관리 활동에 참여하는 것 또한 여러분의 기분을 향상시키고 목적 의식과 성취감을 제공할 수 있습니다. 기억하세요, 도움을 구하는 것은 용기의 일부입니다. 괜찮지 않아도 괜찮아요.
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혼자서혼자
4달 전
저도 누구도 없어서 죽고싶어요
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마인드99 (글쓴이)
4달 전
아무런 의욕이 생기지않아요..
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금연하자
4달 전
위로를 건네도 모자랄 판에 이 이야기가 꼭 현재와 미래의 제 이야기가 될 것 같아서.. 저는 정말로 마인드99님이 행복해지셨으면 좋겠어요. 얼마나 힘드셨을지 가늠이 안 가는 건 아니지만, 다시 한 번 더 일어서서 보란듯이 성공해주셨으면 좋겠어요. 부유해지고, 꿈도 이룰 수 있으셨으면 좋겠구요. 마음 터놓고 힘들다고 얘기할 친구 한 명 없고 아무것도 없는 채로도 누구보다 번듯하게 현실을 살아가시는 모습을 보고싶어요. 사람을 싫어하시면서도 사회에 섞여 살아갈 수 있다는 걸 증명해주셨으면 좋겠고, 어떻게든 본인 즐거우실 수 있는 일을 잘 찾아서 누구보다 행복한 사람이 되셨으면 좋겠어요. 주제 넘는 소리일 수도 있겠지만 저는 그런 삶이 고독할지라도 틀리지 않았다고 믿고 싶어요. 저 역시 돈도 없고 사람도 없고 취미도 없는 삶을 살아가는 사람으로서 감히 첨언할 수 있는 주제는 아니지만 보란듯이 성공해서 잘 살아주셨으면 좋겠네요. 어차피 이렇게 살아야 한다면 끝내주게 잘 살아보자고 응원할게요.
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마인드99 (글쓴이)
4달 전
@금연하자 정말 감사합니다 ....힘이납니다 감사합니다
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마인드99 (글쓴이)
4달 전
@금연하자 주제넘지않으세요 ..계속 읽으며 힘을내서 살아볼게요 이번에 넘어진것은 땅굴을파고 깊은우물속안까지 넘어진기분이지만 ..금연하자님이 말씀해주신 말들이 단순히 답이없네,그래도 힘내야지 취미생활을만들던 사람을만나던해야지 니가그걸안하잖아 재미없는사람이네 모두맞는말들이지만 이런이야기가아닌 .. 정말 저에게 힘이되어주는 말씀을 해주셔서.. 왠지 이런생각이또오면 계속 꺼내어서 보게될것같습니다 진심으로 감사합니다
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금연하자
4달 전
@마인드99 힘이 되어드렸다니 다행이네요. 좌절감을 느끼셨다고 했지만 각오는 좌절이 있어야 완성되는 법이래요. 재미없는 사람이건 답이 없는 문제를 안고 있건 그로 인해 좌절했을지라도 마인드 99님은 여태 해오셨던 것처럼 다시 일어설 수 있을 거에요. 저희는 반드시 행복해질겁니다. 그게 다른 사람들이 가진 것과 조금 다른 형태일지라도 말이에요.
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마인드99 (글쓴이)
4달 전
@금연하자 감사합니다 ...잊지않고 기억할게요 반드시 행복해질거에요