걱정이 지나쳐 제 자신을 지치게해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|학업|고등학교]
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걱정이 지나쳐 제 자신을 지치게해요
커피콩_레벨_아이콘그저그럼
·2년 전
약 한달뒤 고등학교에 입학하는 예비고1 입니다 예비고1인지라 학업에 대한 스트레스와 걱정들이 너무 많아요 겨울방학에 열심히 좀 해볼거라고 매일 스터디카페에 있으면서 국영수 숙제만 하긴해요 근데 과학은 따로 학원을 다니지않아서 공부를 스스로 해야하는데 다른과목 숙제양 때문에 못하고있어요 그거때문에 요즘 걱정이 너무 많이되고 다른 공부를 하면서도 과학해야되는데…라는 걱정과 함께 고등학교 등급 미리 한 요정도 받겠지? 라면서 상실감에빠지고 매일매일이 이런걱정들로 가득해서 집중도 잘 안되고 힘들고 지치고 머리아프고 피곤해요 이런 제자신도 너무 싫고요 엄마아빠 지인들 친척들에게 잘하는 모습 좋은모습만 보이고싶어서 아니 그래야할것같아서 부담도되고 또 그 기대를 제가 충족***지 못할까봐 너무 걱정돼요 그냥 요즘 매일매일을 똑같은 삶을 살고있는것같아서 그냥 지나가다가도 눈물나고 슬프고 너무 과거로 돌아가고싶어요 외롭고 힘들고 의욕도 점점 줄어들고 그럴때마다 머리는 또 너무 아파서 타이레놀을 의지하고있어요 근데 이러면서 제 자신이 못한다고 생각해서 이렇게 못하는애가 이런걱정은 왜 하지 쓸데없이 이러면서 제 자신을 제가 더 주눅들게해요 마음 좀 편하게 먹고싶고 생각도 많이 안하고싶은데 그게 잘 안돼요
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Ooozzaa (리스너)
· 2년 전
안녕하세요 마카님 처하신 여러가지 상황과 학업으로 인해 스트레스가 크신가봅니다.. 고등학생이 되면 공부량도 확 늘고, 난이도도 어려워지고 부담감은 정말 말도 못하죠.. 그 압밥감과 부담감때문에 저도 수험생 다시하라면 못할 것 같습니다. 마카님 정말 너무나 이해해요. 저도 걱정이 꼬리에 꼬리를 무는 스타일이라, 잡생각도 많고 한번 걱정하면 심하게 불안해하고 스트레스 받아합니다. 특히 일어나지도 않은 일을 사서 걱정하는건..너무너무 괴롭더라구요. 그래서 마카님께서 지금 얼마나 힘드실지 잘 알아요. 개인적으로 드리고 싶은 말씀은, 지금 하나도 늦지 않았어요 마카님! 예비고1이시면, 입학까지 한달의 시간도 있고 국영수가 주요과목이니까 지금 너무너무 잘하고 계시다고 생각해요. 과학같은 탐구 과목들은 국영수 자리 잡아가면서 천천히 병행해도 충분히 하실 수 있으니까 부담감 내려놓으시고, 지금 과학 안하면 점수 ***거야. 고등학교를 못가게 될거야 등등.. 너무 미리 걱정하지 마셨음 해요..! 물론 그거 생각대로 안되는거, 너무 힘든거 잘 알아요. 하지만 그런 걱정들은 마카님도 이미 잘 아시다시피, 나 자신을 갉아먹을 뿐입니다. 잘할 수 있는 일도 지레 걱정과 고민때문에 할 수 없게 되구요, 스트레스로 인해 성격도 예민해지고, 잠도 잘 잘수 없게돼요.. 전 마카님이 나중에 더 힘들어 하실까봐.. 그게 너무 걱정됩니다.. 마카님! 지금도 이미 너무 잘하고 계셔요. 공부도 충분히 많이 하시는 것 같고, 미래에 대해 나름 생각도 많으신 분 같구요. 정말 잘 하실 수 있습니다! 부디 자신감 잃지 마시고..조급해하지 말고 천천히 자기 페이스대로 나가면 되는거에요. 타이레놀도 너무 자주 드시면 안좋아요ㅠㅠ 스트레스와 걱정은 만병의 근원입니다.! 일어나지 않은 일에 대한 걱정과 불안은 잠시 접어두기로 해요~ 그럼 언제나 응원할게요! 마카님 화이팅🤍