어떡해 어떡하지 잘못되면 어떡해 , 싫어하면 어떡해, 안되면 어떡해,

사연글

어떡해 어떡하지 잘못되면 어떡해 , 싫어하면 어떡해, 안되면 어떡해, 망하면 어떡해 라는 말을 매일 달고 사는 것 같아요.불안장애가 심해서 할 일 끝나고 집에 들어오면 침대에 누워있기만 합니다..어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜㅜ아ㅏ아

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쓸데없는 걱정입니다 일단 움직여보세요 약속이라도 잡으세요 반복되는 고민, 걱정은 지워버리세요 불안한 거 세상이 이런데 어떻게 없을수가 있겠어요 생각은 비우고 행복하기 위해 할 수 있는 걸 먼저 시작해보세요 불안한 생각들면 기분 좋은 노래라도 클게 틀어보세요 누구나 다 불안하고 힘든 상황에서 내가 어떻게 빠져나갈 수 있는지 방향을 찾아 나아가시길 바래요