안녕하세요 마카님! 저도 몸은 피곤한데 잠은 안오는 경험 많이 했어요 분명 피로한데 자려고 누우면 잠도 안오고 깊은 잠도 못자겠더라구요.. 요즘 고민이 있으시거나 혹 힘든일이 있으신가요? 그런거라면 언제든 글 올려주세요! 마카님께 힘이 되어드리고 싶습니다! 그게 아니라면, 깊은 잠을 자는 방법에 대해 제가 좀 찾아봤는데요! 자기전에 반신욕을 하거나 카페인 섭취를 줄이고 낮잠은 자면 안된대요. 또 운동같이 낮에 활동을 많이 하되, 너무 피곤하게는 안된다고 하더라구요. 수면은 시간보단 질이 훨씬 중요하기에 깊은 잠을 한번에 잘 주무시기 위한 노력을 하셔야 할 것 같습니다! 부디 마카님께서 푹-꿀잠 자시길 바라며 ..! 언제나 힘들고 지칠땐 글 올려주세요:) 항상 행복하시길 응원하겠습니다!