안녕하세요 최근에 우울한 감정과 무기력증 때문에 많이 힘드신가봐요. 무기력하고 많이 지쳐보이시는데 저는 그만큼 지금까지 마카님이 열심히 달려오셨기 때문이라고 생각해요. 계속해서 앞만 보고 열심히 걷고, 뛰고 하다보면 당연히 어느샌가 지쳐있겠죠. 우리는 평생 같은 속도로 영원히 달릴 수 있는 로봇이나 기계가 아니니까요! 마카님에게 남은 인생이 너무 많이 남았기 때문에 나이나 시간에 쫓겨 힘들고 지쳤는데도 불구하고 계속해서 달려야 한다는 의무감은 내려놓으셔도 좋을 것 같아요. 잠시 휴식을 취하면서 천천히 나를 돌아보는 시간을 가져보세요. 오래 달리기 위해서 쉼은 꼭 필요한 시간입니다. 이전에 받으셨던 심리 검사에서 건강한 것으로 나왔다는 것은 마카님이 수치로서는 심각한 상태가 아니라는 것이지 마카님의 우울한 심리가 없다는 것을 뜻하는 것은 아니었을거에요. 많이 힘드시다면 심리 상담을 받으시면서 이런 우울하고 무기력한 감정을 솔직하게 털어놓으시면 좋을 것 같아요. 다른 사람과 비교했을 때 심각해야 문제가 아니라 마카님이 스스로 힘들고 우울하다고 생각하면 치료를 받는게 맞다고 생각해요. 5년이나 쉼 없이 달려오셨기 때문에 많이 지치셨을거 같은데 지금은 조금 쉬면서 심리 치료 잘 받으셨으면 좋겠습니다. 모든 시간과 일들이 그러하듯 감정 또한 지나가기 마련이에요. 잘 극복하시고 평안한 일상을 보내시길 바라겠습니다 :)

안녕하세요, 마카님. 저도 코로나가 시작되고 학교도 안 가고 매일 집에서 과제만 하고 친구들도 못 보는 생활을 하다 보니깐 그 시간들이 너무 허무하고 무의미하다는 생각이 들었어요. 그래서 하고 있던 공부도 안 하고, 정말 매일 핸드폰만 보면서 방에만 있었어요. 해야 하는 일이 있는데도 의욕은 안 생기고, 공부 안 하는 자신이 답답하기도 하는데 무언가를 하고 싶다는 마음은 안 들어서 힘들어했었어요. 2년이 넘게 번아웃처럼 하는 일마다 힘들고 지루하고 아무것도 안 하고 싶고, 정말 아무 생각 없이 오늘을 보내는 기분에 점점 더 우울해지는 것 같은 기분이 들었어요. 저도 처음에는 이러면 안 되는데, 해야 하는데 하면서 억지로 라도 어떤 일이든 하려고 했는데, 그 일을 지속하는 게 마음처럼 쉽지가 않아서 금방 포기하고는 했어요. 하지만, 코로나가 조금 진정되고 다시 학교를 다니면서 저는 조금씩 무력감에서 벗어날 수 있었어요. 처음에는 오랜만에 가는 학교도 가기 싫어서 스트레스 받고 끝나면 바로 집으로 와서 핸드폰 하는 일상을 보냈는데, 그때 제가 유일하게 핸드폰 말고 집중해서 오래 할 수 있었던 일이 학교에서 진행하던 독서 프로그램이었어요. 책을 읽고 그 책과 관련된 시험을 봐서 학기 말에 점수가 좋은 순서대로 장학금을 주는 프로그램이 있었는데, 책을 읽으면서 지금 자신의 상태를 돌아보고 생각할 수 있게 되기도 하고, 공감하고 위로를 받기도 했어요. 그리고 장학금이라는 목표가 생기자 조금씩 욕심이 생기는 거예요. 책 한 권만 더 읽자, 한 권만 더, 한 권만 더. 이런 생각을 하다 보니깐 자연스럽게 무력감에서 벗어날 수 있었던 것 같아요. 우리는 살아가면서 정말 많은 사람과 일들을 만나게 돼요. 어떤 일은 즐거움과 만족감을 준다면 어떤 일은 힘들고 괴로움을 주기도 하죠. 그런 매일을 살아가다 보면 한 번씩 쉬어야 한다고 내 몸과 마음이 알려주는 때가 있는 것 같아요. 마카님에게 지금이 그런 시간인 건 아닐까요? 검사로도 다 알지 못하는 마음을 제가 다 이해할 수는 없겠지만, 저는 지금의 시간을 마카님이 너무 이상하다고 느끼거나 괴로워하지 않기를 바란답니다. 자신의 힘듦은 자신밖에 모르고, 자신이 가장 잘 안다고 생각해요. 귀찮고 하기 싫을 때는 가끔은 그런 마음을 이해하고 따라주는 건 어떨까요? 지금까지 정말 열심히 노력했고, 참아 왔을 나를 위해 지금 만큼은 나에게 집중해봐요.