진짜 지금 너무 불안하고 못참겠어요 진짜 너무 불안해요 어떻게 해야

사연글

진짜 지금 너무 불안하고 못참겠어요 진짜 너무 불안해요 어떻게 해야 할지 모르겠어요 진짜 어떡해야 하죠 불안감을 가시고 싶어요 진짜 너무 힘들어요 당장 죽는 게 나을 것 같아요

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어떠한 말도 도움이 되지는 않겠지만.. 저도 불안장애를 가진 사람으로서 공감이 되어서 너무 걱정이 되네요. 꼭 친구나 상담사 찾아보셔서 편안한곳에서 어떤 부분이 문제인지 차근차근 알아가 보시길 바래요 아니면 걱정을 잠시 미루고 자신이 어떤 일 때문에 불안하고 안절부절 못하는지 생각해 보는것도 좋을 것 같아요

안녕하세요 계속해서 불안감에 사로잡혀 일상생활이 불편할 정도로 많이 힘드신가보네요. 어떤 것들이 자꾸 불안하고 두려우신지는 모르겠지만 마카님이 생각하는 불안하고 걱정되는 일들은 실제로 일어나지 않았어요. 실제로 일어난 사건이나 상황이 아니라 마카님 마음 안에서 상상한 일들입니다. 그러니 너무 걱정하지 마시고 마음을 조금 내려놓으셔도 좋을 것 같아요. 저는 불안감과 걱정들에 사로잡힐 때 가만히 명상을 했던 것이 정말 많이 도움이 되었거든요. 너무 힘드시면 요즘 유튜브 같은 곳에 명상 영상이 많이 올라와있으니 활용해보시면 좋을 것 같아요. 하루 빨리 마카님 마음에 평안이 깃들었으면 좋겠네요. 응원하겠습니다 :)

에궁 답글주세요 어떤게 불안하실까요?

@마드모아젤X 가만 있어도 불안하고 친구와 싸웠을 때 과도하게 불안해서 풀리기 전까지 음식도 못먹고 자해로 푸는 것 같아요