올해30 친구가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|외로움|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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올해30 친구가 없어요
커피콩_레벨_아이콘치치치치치치
·3년 전
부끄럽지만 10대때는 따돌림도 하고 따돌림도 당했었네요 대학교 가서 친구들을 사귀긴 했는데 7명중에서 2명만 남았고 그마저도 저의 말버릇 때문에 멀어지게 되었습니다 직장에는 또래가 없어서 친구 사귀기도 어렵고 대인관계가 없다보니 남자친구 사귈때도 상대는 친구 만나는 약속도 있고 한데 저는 그런게 없으니 괜히 위축되고 혼자이니 더더욱 저만 생각하게 되는 성향을 가지게될까봐 무서워요 그렇다고 집에서 가족이 화목한 것도 아니라 기댈곳도 없고 앞으로 어떻게 해야할지 고민입니다ㅠ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
3년 전
저의 말버릇 때문에 멀어지게 되었습니다.
#콤플렉스
#따돌림
#친구
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
사연 요약
친구들 관계에서 오는 어려움과 친구가 없다 보니 외로움을 느끼고 어떻게 지내야 하는지 고민하는 것으로 보입니다. 혼자 있어서 생각하고 고민하는 마음이 느껴집니다.
원인 분석
인간은 사회적 관계를 맺으면서 살아간다고 합니다. 사회적 관계가 부족하면 힘들거나 어려울 때 도움을 받을 기회가 사라지기 때문에 같은 상황이 펼쳐져도 힘들게 느껴집니다. 친구를 사귀는 과정에서 말투가 문제가 된다면 이런 부분에서 조절할 필요가 있다고 생각합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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slivermoon
· 3년 전
원래 나이가 올라갈 수록 새로운 사람이 생기기도 어렵고 유지하기도 어렵더라고요 하핳 ..! 저도 몇 없지만 크게 생각을 안하고 있어용