두려움 속에 사는 삶 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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두려움 속에 사는 삶
커피콩_레벨_아이콘0시옷0
·3년 전
지금 뭘 할 수가 없어요 앞으로 나*** 수가 없어요 일상생활이 불가해서 집안에 틀어박혀 살기만해요. 다 무섭고 다 힘들고 이 두려움이라는게 부딫혀도 깨지지도 않고 다시 스멀스멀 올라오고 생각에 잠식되는거 같아요. 한마디도 못하겠어요 사람이랑 지금 가장 두려운 건 사람들이랑 말을 할때 못할까봐, 말이 잘 안나올까봐. 항상 마인드컨*** 하고 마인드세팅해도 오만가지 생각에 잠겨 사람자체가 또다시 무서워지고 그 쉬운 카톡 한 자 치지 못하는 삶을 살고 있습니다. 말도 막힐까봐 걱정하는 덕에 생각에 휩싸여 진짜 막히게 되고 수많은 걱정들과 그에 따라오는 나아지지 않고 걱정이 실현되는 경험들이 저를 고통 속으로 인도하고 벗어나지 못하고 점점 심해지고만 있습니다. ***은 자존감, 사회불안 문제 없애버리고 싶습니다
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gjhcfg
· 3년 전
자신을 믿으면 좋을 거 같애요 당신은 누구보다 좋은 사람인 걸 자기가 알아야 하는데 모르는 거 같아요 당신은 충분히 좋은 사람입니다
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0시옷0 (글쓴이)
· 3년 전
@gjhcfg 이런 좋은 해결책을 듣고 이렇게 생각을 해야 겠다 다짐해봐도, 하루이틀 후면 나아지지 않고 도루묵인 현실에 자괴감 들며 살아요ㅜㅜ. 이렇게 좋은 말 진짜 감사해요 저에게 힘이 되어줘요..
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나는꿈을꾸는문어
· 3년 전
어떤집단상담에서 할말이 없을땐 어떡하냐 했더니 없을수 있다고 그럴때는 안해도 되니 그냥 상대방에게 할말이 없네요 해보세요 라고 하더군요. 처음엔 그래도 된다구? 이게먼가 했음... 물론 모두가 같은 고민을 안고있는 사람들끼리였으니 가능했던거겠죠. 거기서는 아주 작은 칭찬부터 했어요 그마저 할말이 없으면 주변에 보이는 사물에대한 이야기도 했죠 머릿속에 떠오르는데로 조명이 너무 밝다거나 너무 어둡다거나 의자가 불편하다거나 책상이 넓다거나 결국 말실수를 할까봐 말을 더듬을까봐 두서없이 말할까봐 걱정에 사로잡혀 한마디 떼는것조차 힘들어 했던 사람들이었으니 그짐을 치워주는 기분이었어요.
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나는꿈을꾸는문어
· 3년 전
너무 잘해야한다는 생각을 버리는게 좋은거같아요. 그리고 설령 잘 못했다 생각이들어도 스스로 자책하지않고