안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 현재 하고계시는 업무에 많이 지치고 힘들어서 앞으로도 과연 잘 해낼 수 있을지 의문이 들고 걱정되는 상태이시군요. 우선 어떤 것이 마카님을 힘들게 하고, 스트레스를 주고 있는지 알아내는 것이 중요합니다. 더이상 힘이 나지 않을 정도로 지치셨다면, 혹시 번아웃/슬럼프가 온 것은 아닐까요? 이러한 상황은 장기간의 계속되는 스트레스로 인하여 발생하게 되는데, 이에 일시적인 회피행동(미루기, 유튜브 보기, 먹기 등)을 취하게 되면 스트레스는 해결되지 않고 내면에 잠식하게 됩니다. 따라서 스트레스를 마주하게 되면 받아들이고, 충동적인 행동을 취하며 스트레스를 표한 다음(물건 던지기, 먹기, 깊은 수면 취하기 등), 스트레스를 해방하며 마무리하는(심호흡, 친구 만나기 등) 하나의 사이클을 완성해야 합니다. 하지만 가장 중요한 것은 마카님은 가치있는 사람이라는 것을 스스로 아는 것입니다. 자신을 사랑하는 것이란, 자신의 스트레스를 받아들이며 자신의 건강을 돌보는 것입니다. 마카님은 마카님에게 가장 소중한 존재입니다. 마카님이 겪고 계시는 슬럼프는 겉으로 보기에 아무 문제 없어 보이는 사람에게도 예상치 못한 순간에 갑자기 찾아올 수 있습니다. 마카님은 행복할 자격이 있습니다. 언제나 곁에서 응원하겠습니다.