충동적인 감정이 제어가 잘 안돼요.. 상담을 받는 게 좋을까요..? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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충동적인 감정이 제어가 잘 안돼요.. 상담을 받는 게 좋을까요..?
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·3년 전
한 1년 전부터 화남, 슬픔, 우울 등등 부정적인 감정이나 충동적인 감정이 조절, 제어가 잘 안돼요... 예전엔 엄청 슬픈 영화를 봐도 눈물은 커녕 공감도 잘 안됐는데 요샌 별 것도 아닌 걸로 울고 쪽팔리는 걸 죽어도 싫어하는 제가 직장에서도 울고 문득 드는 생각을 예전이라면 귀찮다, 이건 좀 아닌 듯 싶은데라며 하지 않았다면 지금은 그냥 몸이 먼저 움직여요 그래서 애꿎은 컵을 일부러 떨어트려서 하나 깨트렸고 비싼 옷을 산다던가 가끔 자해를 한다던가... 엄마한테도 별 것도 아닌데 짜증이 많아졌어요 처음엔 스트레스를 많이 받아서 그런가보다 했어요 그런데 생각해보니까 성인 되고 직장을 다니면서 새로운 스트레스를 받고 걱정거리가 늘고 주변 상황이 악화 되면서 짜증도 늘어난 것 같더라구요 그래서 충동적인 감정이 제어가 잘 안되는 걸까요? 심리상담 고민도 해봤는데 그냥 일상생활에서 내가 조금만 바꾸면 될 것들이 있지 않을까 그러면 좀 더 나아지지 않을까 싶어 여쭤봅니다..
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RONI
· 3년 전
자해를 하고 싶을 만큼 속상하고 답답한 게 뭐예요? 아프고 흉터 남길 자해 같은 거 하지 말고 하고 싶은 이야기를 해 보세요. 고민에 대해서 이야기하면 해결 방법이 있을 거예요.
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akaalaaua05 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요, 마카님! 리스너 akaalaaua05입니다. 충동적인 감정이 잘 컨*** 되지 않아 앞으로 어떻게 해야할지 많이 고민되는 상태이시군요. 인간은 모두 원시적이고 받아들일 수 없는 충동을 가지고 있습니다. 하지만 우리가 성숙해지고 사회적 규칙에 순응하면서 이러한 충동을 억누르게 되는 것이지요. 하지만 이러한 순응 과정에 방해요소가 생기면 울타리가 깨지며 충동적인 생각이나 행동을 하게 되는 것 같습니다. 만일 상상 속에서만 충동적인 행동을 한다면 이는 정신적으로 위험하다는 것을 뜻하지는 않습니다. 마카님의 경우 생각에서 행동으로 점차 옮겨가는 과정에 있지요. 하지만 마카님이 여전히 이러한 생각이 잘못되었다는 것을 인식하고 계시고, 또 이를 사연으로 작성해주셨기에 심각한 상태는 아니라고 생각됩니다. 중요한 것은 하루종일 충동적이고 폭력적인 생각을 할 수 있더라도, 이러한 생각들로 마카님이 무엇을 하느냐입니다. 만일 이 감정이 잘 가라앉지 않고 점차 심화되어 자신을 통제하지 못하는 상황이 닥친다면, 그 때에는 정신과 상담을 추천드립니다. 언제나 곁에서 응원할게요.