제가 너무 예민한가요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제가 너무 예민한가요..
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·3년 전
안녕하세요 평범한? 하루를 살고있는 10대 입니다 저랑 많이 친한 친구가 있어요 한 번 크게 싸웠었는데 다시 화해했고요 제가 전화를 좋아하고 연락하는 걸 좋아해서 전화도 자주하고 그러는데 걔는 저한테 연락도 안하고 항상 제가 먼저 연락을 해요 그리고 장난식으로 말해도 걔는 진지하고요 뭔가 나만 아쉬워서 연락하는 느낌이여서 너무 힘들어요 나는 항상 먼저 연락하고 그러는데 다른 친구들은 안하고 그냥 제가 걔네들의 장애물 같아요 제가 과거에 대한 생각도 많이하고 있고 또 먼 미래를 지나치게 생각하기도 해요 근데 너무 불안하고 그 친구들이 저를 싫어하고 귀찮아하고 그런 느낌이 들어요 어떡하죠 그리고 가족들도 싫고요 항상 저를 낮춰 생각하고 저만 상처받고 너무 힘들어요 이게 맞는 걸까요 그렇다고 그 친구가 싫은 건 아닌데 진짜 그냥 제가 너무 예민한걸까요.. 그냥 저만 사라지면 그 친구들도 행복할텐데 그냥 죽을까요 ㅋㅋ..
의욕없음스트레스망상
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
3년 전
그냥 저만 사라지면 그 친구들도 행복할 텐데 그냥 죽을까요.
#망상
#스트레스
#의욕없음
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
사연 요약
친구 관계로 인해서 힘들고 불편하게 느낀다고 생각합니다. 친구관계가 중요하고, 주위에서 정서적인 교류를 할 수 있는 사람은 친구라고 생각하니 더 힘들고 세상에서 혼자인 느낌이 드는 것으로 보입니다. 가족들도 이런 마카님에게 큰 도움이 되는 것은 아니라고 생각합니다.
원인 분석
사람과 사람이 이어지고 유대를 강화하고 싶은 욕구는 인간의 자연스러운 욕구라고 합니다. 그런 마음으로 마카님도 친구들에게 정서적인 유대감을 나누고 교류를 하고 싶다고 생각합니다. 그럼에도 인간은 서로 성격이 다 다르기 때문에 서로의 완전한 입장이 100%가 되지는 않을 것이라고 생각합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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butycl
· 3년 전
저도 비슷하네요...ㅜ 괜찮아지시길 바랄게요