누군가가 찾아줘야만 가치 있는 사람인 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|집착|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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누군가가 찾아줘야만 가치 있는 사람인 것 같아요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
말 그대로 누군가가 저를 찾거나 만나자고 연락이 와야만 안심이 됩니다 연락오지 않는 것에 신경쓰지 않으려 노력하지만 잘 안되고, 다른 사람들은 저를 만나지 않아도 각자 대인관계를 잘 하면서 사는데, 저는 그렇지 못한 것 같아요 누군가가 저를 찾지 않으면 저는 가치 없는 사람이 됩니다 이러다가 저도 모르게 주변 사람들에게 집착할까봐 무섭고 혼자서도 편치 않고 누군가를 만나도 편치 않은 제가 싫어요 어떻게 고칠 수 있을까요..
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전문답변 1, 댓글 8가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
불안
#불안
#우울
#대인관계
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 이렇게 만나뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
혼자 있는 시간이 생기면 불편함이 느껴지시네요. 대인관계를 잘 못하는 사람 처럼 느껴지기도 하고 심지어는 무가치 하게 느껴질때도 있군요.
원인 분석
아무도 나를 찾지 않으면 내가 대인관계를 잘 하지 못하는 느낌이 들면서 불안함이 올라오는것 같습니다. 심지어 그 부분이 나의 가치를 좌우할만큼 중요한 문제라고 느끼고 있군요. 더해서는 내가 나도 모르게 다른 사람들에게 집착을 하는것은 아닐까 염려가 되기도 합니다. 혼자 있는 시간이 편안하지 않고 자주 불안함이 느껴진다면 굉장히 괴로운일이 아닐 수 없습니다. 외로움이 많으신 마카님이 자주 힘든 시간을 보내셨을것 같아 안타깝습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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stellars
· 3년 전
스스로의 가치를 찾고 혼자서도 할 수 있는 일을 찾아야 할 것 같아요
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quixotic
· 3년 전
저도 공감합니다. 솔직히 자기 자신을 소중히 여기라느니 하는 말들 흔해빠진 자기위로 같아요. 어떻게 남에게 인정받지 못하는데 가치 있을 수 있다는 건지 모르겠어요. 그런데도 누군가가 저를 찾는다면 실수할까봐 또는 지금은 괜찮아도 나중에 멀어질까봐 불안해하고 그러네요.. 매일같이 속에서 집착과 소유욕이 펄펄 끓어요. 연락 없는 날에는 하루 시작부터 기분 다운되고.. 요새 본 글 중에 제일 공감돼요 자기애라는 거 다 허상이고 거짓말같은데 말이에요
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hahehyui
· 3년 전
나한테 집중하시면 됩니다 내가 앞으로 해야할일 내가 하고싶은것 내 목표.. 저도 사람한테 집착하다가 그냥 신경끄려고 노력하고 제할일 하다보니 사람들이 알아서 연락오더라구요
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cherryciel
· 3년 전
저는 스케줄을 잡을때 사람 만나는 거 외에도 교육이나 문화 생활 독서토론 등등으로 시간을 빡빡하게 채워요 그러면 외롭다 생각할 시간도 없더라고요 잘 이겨나가시길 바래요
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ssemto
· 3년 전
저와 같은 생각과 감정을 느끼시는것 같아 공감합니다 조용히 지내다가 누군가 나를 찾으면 엄청 반갑죠 잠시나마 조금이라도 힐링이되는 취미를 만들어 즐겨보는건 어떨까요~
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ssemto
· 3년 전
저와 같은 생각과 감정을 느끼시는것 같아 공감합니다 조용히 지내다가 누군가 나를 찾으면 엄청 반갑죠 잠시나마 조금이라도 힐링이되는 취미를 만들어 즐겨보는건 어떨까요~
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yuki16 (리스너)
· 3년 전
안녕하세요 마카님, 반갑습니다. 마카님의 고민은 누군가가 찾아줘야만 가치있다고 느끼신가봐요. 저도 특히 혼자살때 아무약속도 없고 일정도 없을때면, 괜히 이렇게 시간 가는게 허무해서 뭐라도 하려고 아등바등했어요. 그런 시도를 해도 잠시뿐이지, 사실 혼자서도 즐겁고 행복하게 시간을 보내는 게 중요하더라고요, 마카님은 소중하고 가치있는 사람이에요. 혼자있는 시간이 외롭고 지친다면, 나의 관심사와 비슷한 결을 지닌 사람들과 함께하는 활동을 같이 해보는 건 어떨까요? 매일 하루 감사일기 쓰기, 필사하기, 기상인증 챌린지와 같이요. 어떤 형태로든 마카님이 관심있는 분야의 커뮤니티가 있을거에요. 혼자있는 즐거움을 편안하게 나자신과 대화하고 글로 감정을 적어보는 시간을 가져보시고, 함께하는 즐거움도 커뮤니티 활동을 통해 느껴보시구요! 다채로운 삶, 균형잡힌 삶을 경험해보시길 바라요. :-) 마카님을 늘 응원하겠습니다! :)
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Choonmyung0409
· 3년 전
본인을 땅 속의 다이아몬드에 비유하시는 건 어떤가요 아무도 다이아몬드 위치를 모르지만 가치는 높답니다