매일 무서운 생각이 들어서 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티

안녕하세요 27세 여자입니다 어디부터 잘못된건지 기억나지는 않아요 명확하지는 않지만 추측해보면 15살에 겪었던 ***과 그 이후 원만하지만은 못했던 교우관계, 취업 후 직장 스트레스가 제 인생에서 힘들었던 부분이었구요 그 외로는 갑작스럽게 외가/친가 할머니 할아버지가 몇년 사이 모두 돌아가신 거, 그리고 친했던 대학교 친구가 아파서 죽은 거 이렇게 죽음의 이별에 대한 것도 있어요 그런데 누구나 .. 저 뿐만 아니라 누구나 인생은 힘든 구석이 있고 누구나 가까운 이의 죽음을 언젠가 보게 되고 누구나 말 못할 이야기 하나씩 있잖아요 근데 저는 언제부터인지 모르겠지만 매일 머릿속에서 무서운 생각이 들어서 나의 하루를 나의 일상을 삼켜버리는거 같아요 내가 아프고 내가 죽는다는 생각은 차라리 괜찮아요 생각뿐인걸 알고 내가 잘 하면 되니까요 하지만 계속 엄마, 남자친구처럼 가까운 사람들을 기준으로 무슨 일이 생길까봐 누가 아플까봐 꼬리에 꼬리를 물고 무서운 생각이 들어요 그런 생각이 계속 들어서인지 그것과 별개인건지는 모르겠지만 어두운 것도 너무나 공포스러워요 해가 뜨거나 아님 새벽일하는 분들의 아침 소리가 들릴 새벽녘까지 최대한 잠을 안자려고 해요 스스로 보기엔 상담이 너무 필요해서 상담센터도 정신과도 가봤지만 선생님 얼굴을 보고는 마음이 힘들다는 말을 소리내기가 어렵고 창피하기도 해서 삼키다 삼키다 울기도 했는데 그러니까 .. 선생님도 울더라구요 제 삶이 남이 듣기에도 그리 슬프게 흘렀을까요 아니면 제 마음이 너무나 낮게 깔려있는 탓일까요 무서운 생각을 줄이고 싶어요 내가 생각하는 것 조차 미안하고 내가 생각하는 게 일어날까봐 하루가 너무나 불안하고 초조해요 언제나 긴장을 놓을 수 없고 가만히 있다가 나를 보면 어깨에 온몸에 힘을 주고 있어요 나도 너무 힘들고 내 생각이 너무 버겁고 그런 생각에 쌓여 하루를 살아내기 어렵고 그러다보니 주변 사람들에게는 이유 모를 짜증이 늘어가요 내 생각을 멈추고 싶고 나로 인해 피해를 받지 않도록 내가 나를 다스리고 싶은데 열심히 살아보자 해놓고도 무기력하게만 흘러가는 날들이 길어지고 이제는 돈을 버는 소득 활동도 사람을 만나는 일도 집 밖에 나가는 것도 힘이 부쳐요 저는 밖에서 에너지를 얻어오는 사람인데 이제는 집도 밖도 싫고 그냥 혼자만 있고 싶어요 최근에 기사가 나오더라구요 자발적 고립을 택하는 젊은층이 증가하고 있다 이유는 다 다르겠지만 저도 그렇게 되어갈까 무서워요 가만히만 있으면 바꿀 수 없다는 걸 알지만 무기력해서 정말 뭘 하기가 힘들고 머릿속엔 온통 무서운 생각이 가득하고 이유를 설명할 수 없는 짜증과 분노가 점점 심해지는 저를 제가 어떻게 컨***해야 할까요 ..?

강박우울트라우마망상의욕없음불면

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